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寝相の悪さを防ぐ<コツ>は?

教えて先輩ママ

教えて

もうすぐ11ヶ月になる娘の寝相の悪さに困っています。
パパと私と娘、3人川の字で寝たはずが、寝ぼけてハイハイするので私の頭の上で寝ていたり、部屋の隅まで行って畳の上で寝ていたり。
声を出さずに移動するので私も気がつかないことが多くて、カゼをひいたりしないか心配です。
何かいいコツがあったら教えてください!!
(広島県安芸郡 あゆあゆ 27歳)

みんなの答え

我が家には、もうすぐ5歳の子を頭に3人子供がいますが、いずれも劣らず寝相が悪いのです。
布団なんて冬でも全然着ていないので、気にしてイチイチ起きているとこっちの身が持たない。そこで冬は下着に肌着ズボン(子供用のパッチとでも言うのでしょうか?)とパジャマ、その上にベストを着せて布団がなくても寒くないようにしています。夏でも薄い長袖・長ズボンパジャマにしたら、布団がなくても結構平気でしたよ。
親のほうも気にせず朝までぐっすりです。ためしてみてください。
(大分県別府市 あゆママ 30歳)

うちの娘も寝相が悪く、朝探すこともあるほど。
対策として、冬はパジャマをキルティングや裏起毛のあたたかいものにして、毛布やキルティング素材のベスト(スリーパーというもの)を着せています。今は、羽毛のスリーパーもあるようですので、これなら、布団ごと動いているようなものですし、心配ないです。
夏は、バスタオルを筒型に縫ってゴムを入れ、それをパジャマの上から着せて?います。おなかが冷えることなく、いいですよ。
前に読んだのですが、子供は寝ている間に、起きている間の様々なストレスを、動き回ったり寝言で自然に解消しているそうです。うまくストレスを発散している証拠ですね。
(群馬県 バービーママ 27歳)

うちの長男の寝相もひどかったです。
寝かせつけて2時間ほどしてから見に行って暗い部屋で「今日はどこにいるかな~」とみつけるのを楽しみにしていたくらい。
本で読んだことがありますが、布団の上なら何も掛けてなくても寝冷えの心配はないみたいですよ。
なのでうちでは、部屋いっぱいに布団を敷き詰めて、どこへ転がってもOKな状態にしていました。そしてタオルケットやバスタオルなどを気が付いたときにおなかに掛けるようにしていただけです。
クーラーや扇風機の風が直接当たらなければ大丈夫だと思いますよ。
(東京都 はやぷち 33歳)

我が家の1才半の下の子も、一晩中部屋の中を転げ回っています。もうすぐ8才の上の子だって、よく私のお腹に足を乗っけてきたりしますよ。
子供の寝相が悪いのは当たり前と割り切りませんか。動き回っても危なくないように部屋の中を片付ける、風邪が心配ならパジャマの上にもう一枚着せる。これからの季節なら、お腹を冷やさないようつなぎ型のパジャマがいいかもしれませんね。
うちでは冬場はフリース地のポンチョのようなものを、夏は大人用のTシャツの裾にスナップをつけたものを着せていました。
(埼玉県 checkcat 35歳)

2歳4ヶ月の我が家の息子もいまだにすごい寝相です。
そのせいか、軽いのも含めて、息子は一年中風邪を引いてます。だから寝るときは、私たちよりかなり余計に衣類を着て寝ています。
1歳の寒い時期は、つなぎの防寒着に靴下を履かして寝かせたときもありました。2歳になってからは、パジャマの上にトレーナー等着せました。少し暖かくなった今も、まだ冬用のあったかパジャマを着ています。「着せすぎが原因で、布団からでてくるのでは」とも思いましたが、薄着でも、でてきてくしゃみして風邪をひいているので関係ないようです。
いつになれば落ち着くのか……。
(新潟県村上市 みさぼう 29歳)

うちの娘たちも「超」寝相が悪い!
部屋中に布団やクッションを敷き詰めたり、腹巻やスリーパーみたいなものを着せて寝かせると、夜中に布団から出て親がしばらく気づかなくても大丈夫ですよ。
でも「一番の対策は、普段から薄着をさせて体を鍛えること」と小児科の先生がおっしゃってました。
普段から体を鍛えておいたら、夜少々親が気づかなくても大丈夫だそうですよ。冬でもタイツなんかはあまりはかせないほうがいいそうです。
子どもって、結構丈夫なものですよ。
(東京都世田谷区 よっしー 26歳)

家の息子(1歳1ヶ月)も寝相がとってもすごいので、「スリ-パ-」を着せて寝かせています。
結構色々な材質のモノがあるのでお子さんのお好みに合わせて選べると思いますよ。ちなみに家ではタオル地のモノと薄手のキルティング地のモノを使っています。
あと、夜は主人と私が息子を挟む様に「川の字」になり、頭上と足元に冬用の掛け布団などを折って”バリケ-ド”を作り、敷布団からはみ出ない様にしています。
それと、家の場合は息子がかなり暑がりなので、布団が熱くてでてきたこともありました。
(茨城県ひたちなか市 翔ちゃんママ 30歳)

寝相の良い子供はいません。
元気な子程寝相が悪いですよね。だから、熱があったりすると、とても寝相がいいです。
うちも、1部屋布団を敷き詰めて寝ますが、すみっこの畳の所はヒンヤリと気持ちがいいのか、夏場は必ずと言っていいほどそこで寝てますよ。今の時期とっても暑さ寒さが微妙ですが、寝相が悪くても、案外カゼはひかないみたい。
ちなみにうちの子供達は、頭の向きが反対になるのはもちろんの事、私を乗り越えたり平気でします。
夜中、顔にキック・お腹にパンチを受けながら、子供達のおなかに毛布やタオルケットをかけるのが私の日課みたいなものです。
(お名前がありませんでした)

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