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産後の抜け毛を減らす<コツ>は?

教えて先輩ママ

教えて

出産後3カ月を過ぎたあたりから、私の髪の毛がすごく抜けるようになりました。
元々あまり多いほうではないので、とても気になります。
同じようなことがあった方は、どのようにしたのでしょうか?
(匿名希望)

みんなの答え

私も産後半年くらいから急に抜け毛が気になるようになりました。
ちょうど秋だったので、「抜け毛のシーズンなんだわ」と思っていたら、いつまでたっても変わらず、少し不安に思っていました。1年位たってから、産後初めて美容院に行き、相談してみました。
美容師さんいわく、妊娠中はホルモンの関係で髪が抜けにくくなっている分、本来抜けるべきだった髪が産後に抜けるんですよ~。妊娠中はあんまり抜けなかったでしょう?(そうだったかな・・・?)。
一般的には毎日80本くらい髪が抜けているものだそうです。それが妊娠中に抜けていなかったとしたら、もしかしたら産後は2倍で一日160本!?そりゃあ、気になりますよね。
今、子どもが1歳4ヶ月ですが、少し抜け毛が減ったような気がします。
(広島県 すみみママ 28歳)

1歳2ヶ月の女の子のママです。
私も同じくらいの頃すごい抜け毛でした。お風呂にはいると排水溝に髪がドッチャリ。びっくりですよね~。でも、出産前に行きつけの美容院で「その時期は抜けやすい」と聞いていたので、「やっぱり!」と思っただけで、特に何もしませんでした。
2~3ヶ月したら自然に抜け毛が少なくなってきましたよ。
(東京都町田市 のりひな 32歳)

私もやはり子供が生まれて3ヶ月ごろ、髪を洗うとお風呂の排水溝が真っ黒になるくらい毛が抜けました。これはホルモンの関係らしく、私は2人目のときも抜けました。
しばらくすると自然に直るので、心配しなくても大丈夫だと思いますが。
(お名前がありませんでした)

編集部VOICE

産後の抜け毛をきっかけに髪の悩みを抱えるママが増えています。 そこで、産後の抜け毛について女性専門頭髪外来を設けるAACクリニック銀座院長の浜中聡子先生に教えていただきました。 詳しくはこちら

私も第1子のとき産後3ヶ月から抜け毛がひどく、美容師の友達に相談しました。
「お客さんの中で結構そういう人は多く、みんな子供が1歳になる頃には治まってるよ」と言われて安心したところ、本当に1年ぐらいで抜け毛が減ってきました。
ずっと続くわけではないので気にしないのが一番です。
ちなみに第2子のときはほとんど抜け毛はありませんでした。
(平塚市 てれママ)

私も、もともと髪の毛が細く量も少ないので、抜け出した時は心配しました。
ホントにビックリするくらいドサッと抜けますよね。この原因はホルモンの関係みたいです。
妊娠中、抜け毛が少なくなったのに気がつきませんでしたか?
私はそのせいもあって、よけいに抜け毛が多くなったように感じました。でもしばらくすると抜け毛も減り、妊娠前の状態に戻りました。
そのまま放っておけば(たぶんホルモンのバランスが安定すると)元に戻ります。
(ぷぷりん 34歳)

今年の1月に出産しました。産後「普段よりも抜けているな」とは感じていましたが、そんなに気にしていませんでした。
でも、最近自分が考えていたよりもたくさん抜けていた事に気がついたんです。というのも、抜けた髪が復活して生えてきたのが目に見えて分かったから。今おでこの生え際に3センチ位伸びてきています。
産後脱毛は復活しますよ。安心してください(*^o^*)
(神奈川県 ままれもん 35歳)

私は2度の出産経験者で、2度ともかなりの抜け毛でした。極端な話、どさっと。
でも、これって誰でもある事みたい。思い出してみると多分そうだと思いますが、妊娠中にほとんど抜け毛がない分、産後に今までの10ヵ月間分が一気に抜けるらしいです。しかも、約1年間位(行きつけの美容師さんに聞きました)。
心配かもしれませんが、1年間の我慢と思ってみてはいかがですか?
(栃木県 COCO 36歳)

過酷な出産によって頭皮まで栄養素が行き届かなくなった結果です。
実は私も3度の出産で3度とも、産後3~5ヶ月ほど抜け毛に悩みましたが、自然に抜け毛の量も気にならなくなりました。
「ストレスによって脱毛が起こるように、出産もかなりの労力が必要なため仕方がない」と、私の行きつけの美容院の方もおっしゃってました。
(京都府 ごまQ 32歳)

私も3ヶ月頃から、頭中の髪の毛が全て抜け替わるんじゃないかというぐらい抜けました。
上の子の時もそうだったし、かといって、別段ハゲにはならなかったので、初めは気にしましたが仕事も忙しく、放っておきました。5ヶ月頃、抜け毛を忘れた頃には減っていました。
いまに自然に抜けなくなってきますから大丈夫ですよ。どーんと構えていてください。
(東京都 あやはるママ 32歳)

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