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カボチャと白身魚のおかゆ

ゴックン期 離乳食レシピ

カボチャと白身魚のおかゆ

材料

カボチャ2cm角1個
白身魚1/8切れ
10倍がゆ大さじ1
だし汁大さじ1/2

作り方

  1. カボチャはやわらかくなるまでゆでる。 白身魚は骨と皮を取りゆでる。両方をすり 鉢に入れて、だし汁と一緒にすりつぶす。
  2. ①と10倍がゆを混ぜ合わせる。

ここがポイント

白身魚とカボチャはいっしょにすりつぶせます。
だし汁を入れてのばすとやりやすい。同様にだ
し汁とともに裏ごしすれば、さらになめらか。

※材料の分量は目安です。お子さまによって食べる量や、やわらかさに違いがありますので、加減をしてください。

吉田めぐみ

レシピ製作・調理
吉田めぐみ

料理研究家/ベジタブル&フルーツマイスター。
野菜ソムリエの講師など、食を中心に幅広く活躍。
出産を経て育児に専念する傍ら、キッズ向け料理教室、食育イベントのレシピアイデア提案・開発も手掛ける

ゴックン期 初期:生後5~6ヶ月 1回食

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