ママのストレスのことなら、ハッピー・ノート.com

食事もお風呂も寝かしつけも、いちいちグズって時間がかかるし、反抗的だし、トイレトレーニングも進まないしと、子育てにはストレスがいっぱい。

疲れもたまり、つい感情的になって子どもに苛立ちをぶつけた後で、落ち込んでしまうママも少なくないはずです。「私って母親失格なのかしら」と気持ちがふさいで、育児も家事も、何もかもがいやになることもあるかもしれません。そんな状態から抜け出すには、どうすればいいのでしょうか？

失敗やつまずきがいくつか重なると、「どうせもう、何をやってもうまくいかないんだ」と絶望的な気分になることがあります。そんな時、私たちの心は、「ネガティブな決めつけ」という落とし穴にはまっています。子育てに一生懸命でまじめなママほど、この落とし穴に陥りやすいのです。

ここから抜け出すには、まず、落ち着いて自分の心を客観的に見つめ、自分が落とし穴にはまっていないかと考えてみることです。ひとりで考えることもできますが、誰かにやさしく話を聞いてもらいながら考えると、いっそう気づきやすくなるでしょう。