27週の体重が24週に比べ約3kg増えていたのですが、太り過ぎ?

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27週の体重が24週に比べ約3kg増えていたのですが、太り過ぎ?

今妊娠27週ですが、体重増加が気になっています。14週=52.25kg、19週=53kg、20週=54.4kg、24週=51.9kg 、20週過ぎから便秘気味が気になり、ヨーグルトを食べ毎日出るようになりました。24週で体重が減ったので、今沢山食べるようにしています。

今27週で現在の体重が54.6kgです。24週から比べると約3kg増加で太り過ぎでしょうか?体重の急激な増加は妊娠中毒の元だと聞きますし、妊娠中、体重増加が少ないと、胎児が低体重で産まれるとも書いてますし、どうなんでしょうか?

お悩み・相談は、ミキハウス子育て総研のスタッフがよく読み、200名以上の子育て応援団（専門アドバイザー）の中から適切な方にアドバイスを依頼しました。

身長160cm、体重52kgの方でしたら、お産までの体重の増え方の目標としては、8～10kg以内におさえれば良いでしょう。

妊娠20週～27週で54.4kg、51.9kg、54.6kgと割合不規則な増減があるようですが、ヨーグルト以外の食事や間食はどのようになさっていますか?
ヨーグルトは牛乳と同じだけの乳脂肪分を含みますから、大量に食べれば太ります。1日100g～200gを、生の果物などと混ぜて、砂糖を使わずに食べるのなら良いと思います。

今の日本では、妊娠中の食事の原則は、「妊娠前と同じ位の量だけに」「鉄分、葉酸、カルシウムは積極的にとる」「砂糖、甘味料はとり過ぎず」「塩分も多すぎないように」です。
なお、体重が増えすぎると妊娠中毒になるのではなく、妊娠中毒(妊娠性高血圧症候群)が発症した時には、場合により、ほんの2、3日で数キロも体重が増えるような急激な全身のむくみが出る場合があるということです。

胎児が低体重でうまれないようにするためには、妊娠前と同じ位の量を食べていれば大丈夫です。

医師産婦人科：西川吉伸
2008年5月20日