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４月ですね。でも、すぐにＧＷがやってきますね。赤ちゃん連れで帰省や旅行をお考えの方、多いのではないでしょうか？長時間歩き回ったり、電車や新幹線に乗ったりされるかもしれませんね。今日は、その時抱っこが少しでも楽になれば．．．という願いを込めてお伝えします。

この仕事をするようになってから．．．外出中、どうしても目で追ってしまうものがあります。それは、抱っこひもでお出かけ中のママたち！どうしても気になってしまうのです．．．職業病ですね。そして．．．「つらくないかな？！」といつも思ってしまうのです。

今、エルゴに代表される、腰ベルト式の抱っこひもをお使いのママに多くみられます。肩ひもがだらんと長く伸び、赤ちゃんの位置がかなり下になっています。赤ちゃんの身体が、ママから離れてしまっていることも。

ベビーダンスのレッスン前に、いつも抱っこひもの調整をさせて頂いています。初めて来られるママは、上の写真の様に、赤ちゃんの位置が下の方が多いです。そこで、この様に調整すると、「わ～！すごい楽！！」と、驚きのお声をよく頂きます。

抱っこひものメーカーによって場所は違うのですが、調整ひもを引いて、肩ひもを短くしました。赤ちゃんのお尻を片方の腕で下から持ち上げながら、ひもを引くのがポイントです。これにより、前回記事でご紹介した「上半身の重心点」に近い位置で、赤ちゃんとママが密着。ママの身体．．．特に肩や腰への負担が、少なくて済むのです。

以前、ママたちに「どうして肩ひもをそんなに長くしているんですか？」と質問したところ、皆さんの答えは一緒でした。「赤ちゃんが苦しくないように」。その答えに、ママの愛情や優しさを感じます。でもね．．．時としてそれは、ママの身体に負担をかけてしまうんです。慢性的な肩こり・腰痛の原因になる可能性もあります。

楽しく子育てするためには、ママが自分自身も大切にする。それがとても大事なことだと、日々感じます。密着させることに不安なママも多いと思いますので、ポイントをお伝えしますね。

密着させる時のポイントです。

・赤ちゃんのお尻を持ち上げて紐を引く時、安全のため、できれば座って行いましょう。

・密着させる時、赤ちゃんの表情を確認しながら。（呼吸が苦しそうではないか、顔が押さえつけられていないか等）

・赤ちゃんのあごが上がらないように。

３つ目の「赤ちゃんのあごが上がらないように」というのは．．．こんなところを想像してみましょう。皆さんが、旦那さまや恋人に抱きしめられているところ。強くつよ～く抱きしめられて、息もできないぐらい．．．！その時、もしあごが上に上がっていたら．．．「く．．．苦し～い！！！」幸せなはずのハグが、呼吸困難になっちゃいますので、要注意！

上記３つのポイントに気を付けると、密着も決して怖いものではなくなります。まずは少しずつ、お家で試してみてくださいね。そして、ＧＷ中の抱っこが、少しでも楽になりますように．．．！