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Mama's column

About/輝くママとは

子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。
その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
輝くママたちの、ココだけの書き下ろし原稿を紹介! 子どもの気持ちやレシピまで、是非読んでみて!
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Archive/記事一覧

  • アウトドア体験が子どもの成長にどのような影響を与えるのか、さまざまな研究がなされています。 自然の中で過ごすことで、便利で快適な生活では味わえない経験ができ「生きる力」がはぐくまれ、自主性や協調性、創造性を養うことができます。

    都築 恵美 都築 恵美 アウトドアレシピプランナー
  • 梅雨が終われば、本格的な夏が始まります。熱帯夜で寝苦しいと、なかなか眠りにつけなかったり何度も起きたり浅い睡眠になりがちです。そこで、家族で快眠できる寝室の温度と湿度のポイントを具体的にお伝えします。「眠りと体温」の関係から解き明かしていきます。

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター
  • 季節はもうすぐ夏です。猛暑が予想される今年の夏。夏休みに外遊びやBBQを楽しむご家庭も多いのではないでしょうか? 夏の必需品ともいえる蚊取り線香。今回はおしゃれなポーセラーツの蚊取り線香ホルダーのご紹介です。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • スポーツキッズの毎日の元氣と健康状態を知るためには、「うんち」の色、臭い、状態を確認することがポイント。食べたものが老廃物としてでてくるので、胃腸が元氣かどうかも確認できます。大人も同様に毎日のお便りを確認することを習慣化していきましょう。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 子どものスポーツ栄養専門家
  • 3歳になったら一人歯磨きの練習を始めましょう。しっかりと順序立てて行うことで、お子さまも歯磨きを習慣化できます。練習方法を見ながら、ぜひ、ご家族皆様でお子さまの「一人磨き」の練習を一緒にしてみてください。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士
  • 子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。 今回は、図形の基本「三角」について学ぶ1年生の「かたちづくり」の1回目です。

    渡辺 貴子 渡辺 貴子 幼児さんすうインストラクター
  • 接骨は日本古来の医術。画像診断は出来ない代わりに、すべての怪我を問診・視診・触診で鑑別診断を行う骨のスペシャリスト。接骨院の先生でありママでもある視点で、乳幼児や就学児などに頻度の高いケガや、体のちょっとした変化について紹介したいと思います。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師
  • アロマテラピーは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるような石鹸などのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • 難しい夜の花火と子ども写真、ポイントを押さえると簡単に撮影できます! 暗い時に撮るのでブレやすく、難しい花火の写真。子どもの顔に光が回るようにする、シャッタースピードを調節するなどのテクニックをお伝えしています。

    今井 しのぶ 今井 しのぶ ママフォトグラファー
  • 「片付けられる子どもになって欲しい」というのは、多くの親に共通する願い。「片付け力」を身につけると、ただ「部屋をきれいにすることができる」だけではないたくさんの効果があります。身につけさせるべき生きる力の一つである片付け力について、お伝えします。

    こま ともこ こま ともこ 整理収納アドバイザー/1級家事セラピスト
  • こどもと過ごす時間をもっと楽しむ☆誰でも、気軽に、すぐマネできる! プチプラアイテムを使用したパーティーの演出アイデアをお届けします。こどもの好きを散りばめて会話も弾む飾り付けをみんなで楽しむおうちパーティー☆

    甚田 知世 甚田 知世 バースデープランナー
  • アウトドア体験が子どもの成長にどのような影響を与えるのか、さまざまな研究がなされています。 自然の中で過ごすことで、便利で快適な生活では味わえない経験ができ「生きる力」がはぐくまれ、自主性や協調性、創造性を養うことができます。

    都築 恵美 都築 恵美 アウトドアレシピプランナー
  • 食べ物を受け止める力は胃腸力であり、消化吸収力でもあります。栄養バランスや組み合わせばかりに目を向けがちですが、この力がないと、いくら良いものを食べていても身体の身にはなりません。食べ物を受け止める力を育むことがスポーツ選手にとっては重要です。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 子どものスポーツ栄養専門家
  • 最近人気の「らくやきマーカー」。白い陶器やガラスに直接文字や絵を描くことができます。またご自宅のオーブンで焼きつけるため簡単に食器や飾りを仕上げることができます。今回は「ポーセラーツ」と「らくやきマーカー」でDIYを楽しむ方法をご紹介します。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • 望遠レンズは持っているけど、運動会の時ぐらいしか出番がないという方も多いかと思います。実は、公園遊びなどでも、望遠レンズは重宝します! 今回は、望遠レンズでボカシが綺麗な素敵写真を沢山撮るコツをお伝えしています。

    今井 しのぶ 今井 しのぶ ママフォトグラファー
  • 虫歯予防効果のある天然甘味料・キシリトールを日常に取り入れて、虫歯予防をしてみましょう。キシリトールには、プラークの量を減らすなどさまざまな効果があります。今回は、キシリトールの上手な摂り方や、その際の注意点をご説明しています。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士
  • 沖縄の定番土産じゃ満足できない人におすすめなのが、やちむん。うつわだけじゃなくて、やちむんのアクセサリーもあるのでおしゃれな友だちへお土産にしたら喜ばれるはず。日々の食卓を華やかにする、やちむんを探す旅に出てみませんか?

    島村 麻美 島村 麻美 子連れ沖縄旅行アドバイザー
  • 来月には夏休み! 外遊びや旅行以外にも、絵本や児童書に触れて心身ともに大きく成長してもらいたいと思います! 2016年の青少年読書感想文全国コンクールの課題図書から、まずは低学年篇3冊をご紹介します☆

    茂木 亜希子 茂木 亜希子 絵本ナビゲーター・保育士・司会
  • 外にも出られない、お洗濯ものが乾かない、食べ物が腐りやすい、などいろいろ憂鬱になる梅雨ですが、グレーの空の下で鮮やかな色で咲いているアジサイは、どんよりとした心を明るくしてくれます。上手にアジサイを飾って気分よく梅雨を乗り切りましょう。

    鈴木 純子 鈴木 純子 フローリスト・花教室講師
  • 接骨は日本古来の医術。画像診断は出来ない代わりに、すべての怪我を問診・視診・触診で鑑別診断を行う骨のスペシャリスト。接骨院の先生でありママでもある視点で、乳幼児や就学児などに頻度の高いケガや、体のちょっとした変化について紹介したいと思います。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師

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