朝・昼・晩と回の食事作り。家族のために栄養バランスも考 えたものをもっとスムーズに準備 できたらいいのに、と小さなお子さまのいるご家庭では、いろいろと悩みもつきませんよね。
今回は、三人のママたちが食事作りについて本音トーク。それぞれ抱える問題に、お互いの考え方やおススメな方法を伝え合いました。「お惣菜が頼りになる」と解決方法が見つかった有意義な会となりました。
お子さまたちを遊ばせながらの本音トーク。解決策についても話し合いました。(撮影協力・親子カフェ ほっくる)
家族の好みに
あわせて作り分け
も大変です
麻子ママ
4歳と10ヵ月の女の子のママ
忙しくてゆっくり
料理ができなくて
百合香ママ
明玄(あきひろ)くん(4歳)
蒼明(そうめい)くん(1歳3ヵ月)
野菜をなかなか
食べてくれない
のが悩み
実奈ママ
諒(りょう)くん(2歳4ヵ月)
カロリーや味などにこだわってセレクトすれば、忙しいママにお惣菜は強い味方ですね。
ポテトサラダ
ロールパン
ハニーマヨソース
※ 期間限定で、一部スーパー惣菜売場でポテトサラダに添付されています
マヨネーズ
大さじ1はちみつ
小さじ1/2※ はちみつは1歳未満のお子さまには
与えないでください。
狭ロールパンに包丁で半分切り込みを入れるのはママの役目。中にハニーマヨソースを塗ります。
ポテトサラダをスプーンですくい入れていきます。入れるだけだから簡単、明玄くんも楽しそう!
じゃがいもにマヨネーズを加えポテトサラダ
として食べるとより栄養バランスが整います
※キユーピーホームページに掲載している王道ポテトサラダでハムを抜いて作った場合の栄養バランス
※グラフは1日に必要な栄養素の1/3を100%とした場合の時の割合
※日本食品基準成分表2015年度版(七訂)による計算値
「ポテぴー・ポテとま」
ピーマンとトマトにのせて焼き上げ
「ポテきつね」
油揚げに挟んで 焼き上げ