体の成長＝骨の成長。幼児期から「骨貯金」を

育ちざかりだけれど食べ物の好き嫌いがあって栄養が足りているか心配…。そんなときは食事にコップ１杯の牛乳をプラス。牛乳は成長に必要な栄養が含まれるだけでなく、子ども時代に多く摂取することで骨量が増えることがわかっています（※）。骨量は20歳頃にピークを迎え、その後は減少していくため、20歳頃までにどれだけ骨量を増やして貯めておけるかが大人になってからの骨の丈夫さにつながるのです。また、ママ・パパの健康面でも将来を見据えた骨粗しょう症や血圧対策として牛乳はおすすめ。毎日の食事に牛乳を取り入れる習慣をつけ、バランスの良い食生活を心がけましょう。
（※）全国骨密度調査２００５・２００６

子どもたちはおかわりをしてゴクゴク飲んでいました。牛乳はカルシウムのイメージが強いですが、5大栄養素が含まれ、大人にも子どもにも体にいいと知り、これからも飲み続けていこうと思います。

読者モデル
真里子ママ、紗良（さら）ちゃん（4歳）、
律（りつ）くん（1歳9ヵ月）

知っているようで知らない !?
牛乳のチカラ

1. 健やかな成長に欠かせない
   5大栄養素が含まれています

   • たんぱく質
   • 脂質
   • 炭水化物

   体をつくり、
   生命活動のエネルギー源になる3大栄養素。

   • ビタミン
   • ミネラル

   体の調子を整えます。
   体内ではほとんど作られないため
   食事から摂取する必要があります。

2. 吸収されにくいカルシウムも
   牛乳なら吸収率が高い！

   カルシウムが含まれる食品は多くありますが、消化吸収されにくいカルシウムは「吸収率」が大切。牛乳に含まれているカルシウム以外のさまざまな成分にはカルシウムの吸収を促進するはたらきがあります。

   

だから北海道産！

◆冷涼な環境が牛にベストマッチ

ホルスタインは暑さに弱いので、冷涼な気候によってストレスが少なく過ごせます。

◆おいしい牛乳はおいしいエサづくりから

敷地が広大なのでエサとなる牧草も自前で育てられ、新鮮で栄養バランスの取れたエサに。

◆衛生的乳質は世界のトップクラス

牛も飲むキレイな水が豊富！牛舎や搾乳の環境・生乳の温度管理に気を使って、安全・安心な生乳生産に努めています。