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産前・産後のヘルスケアは?

Weekly ゴーゴーリサーチ(第113回分析結果) Weekly ゴーゴーリサーチ

●分析

「妊娠・出産」は、女性にとって大きな経験。お腹の中に赤ちゃんがやって来たときから、精神的にも肉体的にもさまざまな変化が起こってきます。でもなるべくならダメージやトラブルは最小限におさえたいもの。
そこで、今回のゴーゴーリサーチNOWでは「産前・産後のヘルスケアは?」と題して、55192ママの出産前後の体調、またその変化についてお聞きしました。体型回復にがんばっているママ、体調の改善に苦労したママたちのエピソードもいっぱい。
出産前後に役立つヘルスケア情報満載でお届けします。

Q1.産前産後、ママの体で変化があった(ひどくなった)のは?(複数回答可)
Q2.その他の場合は具体的に。

img320_1

気になる変化については
「肌荒れ(約35.5%)」
「肩こり(約28.4%)」
「痔(約23.5%)」
「虫歯(約19.9%)」
「便秘(約19.4%)」
というお答えが上位に。
また
「尾てい骨の痛み(約17.6%)」
「腱鞘炎(約11.4%)」
「歯槽膿漏(約11.1%)」
「冷え性(約10.6%)」
といった症状も挙げられました。

変化が起きる体の場所や様子は、ママの体質などによって千差万別。かわいいベビーがお腹にいるからだ…と思っても、ツライときはツライもの。いずれもひどくならないうちに、お医者さまに相談するなどして、うまく乗り切りたいものですね。
また、その他のお答えは次の表のようになりました。
その中でも特に「腰痛」「抜け毛」「尿漏れ」は多くの方が挙げられていました。

Q1-2:産前産後の変化 その他のお答え

・腰痛
・尿漏れ
・抜け毛
・疲れやすい
・体重増加
・鼻炎
・手のしびれ
・味覚の変化

Q2.産後、髪の毛はどうでしたか?

img320_2

産後に“髪の毛が抜けた”という話をよく耳にします。
今回アンケートにお答えいただいた55192ママの中では
「たくさん抜けた(約51.3%)」という方が多く、
続いて
「あまり抜けなかった(約31.1%)」
「白髪が増えた(約12.0%)」
「部分的に抜けた(約9.4%)」
「髪質が変わった(約8.2%)」
という結果になりました。

Q3.産後、体調や体型回復のために、はじめた(気をつけている)ことは?

img320_3

そういったトラブルや体調、体型の回復のためにママたちが始めたことについては
「矯正や補正下着(約36.4%)」
「産後ダイエット(約24.0%)」
「スキンケア(約21.1%)」
「栄養ドリンクや健康食品(約16.1%)」
「体操やヨガ(約10.0%)」
とお答えになった方が多かったです。
体調や体型は少しでも早く戻したいものですが、産後の体はデリケート。
無理のないペースですすめるようにしてくださいね。

Q4.産後の体や体調の変化で特に気になったことは何ですか?またいつごろ回復しましたか?

3〜5ヵ月頃、あまりにも髪の毛が抜けるので皮膚科で相談しました。特に何かをしたわけでもないのですが、そのうち治りました。(ぴっぴ/埼玉県上里町)かなり頑固な便秘になりました。もともと便秘知らずだったので困りました。牛乳、カスピ海ヨーグルト、運動いろいろ試しましたが、効果なく浣腸で泣く泣く出してましたが、あまりの辛さに緩下剤で調節。今はそのときが嘘のように快便です。(マイポッポ/東京都江戸川区)一番ショックだったのは尿漏れ。出産前は仕方がないと思っていたけど、産後も2ヵ月ぐらいは治らなくて、どうなることかと思いました。(ねこちん/京都府相楽郡)まだねんねのうちは、肩こりと腰痛が大変でした。子供の首がすわってお座りができるようになった頃から、あまり気にならなくなりました。(まいとけい/千葉県船橋市)もともと乾燥肌だったのですが、二人目までの授乳期間中は何故か肌の調子が良く、その後元通りにまた乾燥肌になりました。今は三人目の授乳中なのですが、今回は変わりないようです。(KITORA/神戸市中央区)腰痛がひどくて、下が硬いところにうっかり寝たりすると起き上がれなくなっていました。妊娠中もひどかったけど、出産後もしばらく続きました。(つつまむ/徳島県小松島市)産後、前髪の部分だけがかなり抜けてしまい老け顔に…。新しい髪の毛が出てくると、前髪だけがツンツン立って変な頭でした。完全に回復するのに1年ぐらいかな…。(みかりん/沖縄県西原町)産前は朝のブローに苦労していましたが、産後、髪がしっとりするようになり、まとまりやすくなりました。他にも…肌が敏感だったのが(特に顔)治ったわけではありませんが洗顔フォーム等以前よりいろいろな物を使っても大丈夫になりました。風邪もあまりひかなくなったし…ちょっと違う意味で「母は強し!」になった私です。(まりちん/栃木県足利市)肌荒れがひどくなりました。特に乾燥がすごく、全身がかさかさで痒くなりました。ちょうどその頃「美肌水」なるものが流行していたので、私も早速尿素とグリセリンを購入して実践したところ、症状も良くなりました。産後半年で回復しました。(かずママ/千葉県船橋市)末梢のしびれと膝関節痛が気になりました。とくに膝関節痛は夜トイレに起きるとき歩くのが苦痛でした!! この症状は3ヵ月くらいにはなくなってました。(りすたん/東京都市川市)目が疲れやすく、視力が落ちた気がします。1歳半をすぎたら、体力が戻った気がしました。産後すぐはめまいがよくしてました。(るかちゃん/長野県小諸市)悪露がいつまで続くのかと心配になりました。1ヵ月ちょっとできれいになりました。(かとよ/茨城県西茨城郡)お腹のあたりが毛深くなりました…恥ずかしい〜。産後は少し戻りましたけど。(むっく/石川県小松市)お腹の皮膚(大きかった所)の色が褐色になった。 産後3ヵ月は擦ってもマッサージしてもとれなかった。(ままごん/宮城県古川市)肩も勿論ですが、首のこりがひどくて…出産して1年半が過ぎましたが、まだ時々つらい時があります。(ほのママ/札幌市北区)今まで生理痛がなかったのが、あるようになりつらいです。 でも、病気がちだったのに体は強くなり、風邪もあまりひかなくなりました。(ちーちゃん/熊本県熊本市)

●感想

「妊娠・出産」を通して、女性の体に起こる変化についてお聞きした第113回目のゴーゴーリサーチNOWの結果はいかがでしたか?
産前産後の変化は、誰もが経験すること。妊娠や出産が影響しているトラブルの場合は、徐々に改善していくことが多いのです。適切な治療やトレーニングをすれば、完治するものがほとんど。

しかし、ここで無理は禁物。つわりの時と同じように、ツライ時にはパパや家族の協力を得て、甘えてしまうことも必要です。これから始まる子育てに一番必要なのはママの健康。産前産後は、これを「自分の体と向き合う」ひとつの機会として、自分に合った正しいヘルスケアをすすめるようにしてくださいね!

第114回目のゴーゴーリサーチNOWの投票テーマは「案ずるより産むが易し?」です。
今週もぜひ、ご投票ください。

ちょっとした成長にうれしさの花が咲く…春は命の生まれる季節。ほっこり笑顔で…ゴーゴー育児!(byミキハウス子育て総研)

投票テーマ
産前・産後のヘルスケアは?
投票期間
2003.03.13~2003.03.19
有効回答数
382
質問内容

Q1-1: 産前産後、ママの体で変化があった(ひどくなった)のは?
(複数回答可)
Q1-2: その他の場合は具体的に。
Q2: 産後、髪の毛はどうでしたか?
Q3: 産後、体調や体型回復のために、はじめた(気をつけている)ことは?
Q4: 産後の体や体調の変化で特に気になったことは何ですか?
またいつごろ回復しましたか?

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