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ママのダイエットどうしてる?

Weekly ゴーゴーリサーチ(第153回分析結果) Weekly ゴーゴーリサーチ

●分析

女性ならば、当然気になるのが「ダイエット」。 誰でも一度は「やせたい!」「気になる部分の贅肉をへらしたい!」と思ったこと、ありますよね?

そこで今回のリサーチテーマは「ママのダイエットどうしてる?」。
全国の55192ママに、ご自分のダイエット経験やその方法、結果までをずばりお聞きしてみました。 とくに産後のダイエットについては、ママになったばかりの方にはうれしい情報が見つかるかも!

さて、みなさんのダイエット事情はいったいどんな感じ???

Q1. 今までダイエットしたことはありますか?それはいつ頃ですか?(複数可)

img122_1

一番多かったお答えは
「独身時代」で約67.2%。

続いて
「産後1年以降(約35.4%)」
「結婚後(約30.6%)」
「産後1年以内(約27.2%)」
「妊娠中(約9.3%)」、
また
「したことはない」という方は全体の約14.9%でした。

結婚すると2人の生活になりますから、食事やライフスタイルに制限やルールのあるダイエットは実行しにくくなります。
「独身時代」というお答えが過半数を越えたのもナットク!ですね。

さらに、太りすぎるとさまざまなデメリットが生じる「妊娠中」のダイエットも大変そう…。
「したことはない」と言うママがうらやましいぃ~!

Q2-1. ダイエットした方法は?(複数可)
Q2-2. その他の場合はどんな方法ですか?

img122_2

ダイエットの方法については
「自分で食事(カロリー)を制限する(約54.1%)」
をトップに
「ダイエット食品やサプリメントを摂る(約36.6%)」
「自分でウォーキングなど有酸素運動(約34.3%)」
「プールやフィットネスクラブに通う(約23.1%)」
「特定の食品(リンゴなど)を食べる(約16.8%)」
「プチ断食(約15.3%)」
などが上位にランクイン。

続いて
「エステに通う(約10.4%)」
「サウナスーツを着る(約5.6%)」
「半身浴(約5.6%)」
「針やテープでツボを刺激(約3.7%)」
という結果になりました。

やはり“食べること”と“汗をかくこと”をコントロールするダイエット法が多いよう。

また、その他の方法としては、 次のようなものがあげられました。

Q2-2:【私のダイエット~その他のお答え】

・インド舞踊
・お酒をやめる
・ダンベル体操
・ママさんサッカー
・腹式呼吸、腹筋運動
・便秘を治す
・夜8時以降は何も食べない

Q3. ダイエットの成果は?

img122_3

さらに、そのダイエットの成果を伺ったところ…
「1~3キロ減(約50.0%)」
「4~6キロ減(約19.4%)」
「10キロ以上減(約6.0%)」
「7~9キロ減(約5.6%)」
と、なかなかの成功実績が!…

でも一方では
「変わらない(約16.4%)」
「逆に増えた(約2.6%)」
という方もいらっしゃるなど、ダイエット成果の個人差はやはり大きいようです。

Q4-1. 出産経験のある方にお伺いします。産後、体重は妊娠前に戻りましたか?

img122_4

次に産後の体重の状態についてお聞きしました。

お答えは
「妊娠前より増えている(約42.6%)」
「何もしなくても戻った(約30.6%)」
「妊娠前より痩せている(約15.1%)」
「ダイエットして戻った(約9.3%)」
という結果に。

Q4-2. 産後、妊娠前の体重に戻った方にお伺いします。
どれくらいの期間で戻りましたか?

img122_5

また、妊娠前の体重に戻った方にどれくらいの期間で戻ったかをお聞きしたところ
「産後3ヶ月以内(約50.7%)」
「産後6ヶ月以内(約23.0%)」
「産後1年以内(約14.9%)」
「産後1年以上(約11.5%)」
という結果が出ました。

ママの体質や年齢などによっても、この期間には個人差があるでしょう。
体重は戻っても、けっこう気になるのがプロポーション。
ぷよぷよしたお腹のお肉に悩まされた、というママも多いのでは?
ちなみに私もこのタイプです(涙)。

Q5. おすすめのダイエットや失敗談があれば教えてください。
またダイエットのきっかけもあわせて教えてください。

【マイダイエット〜コレがきっかけ!】

ダイエットというよりも、ボディラインをもう1度作り直すという気持ちでやると、やる気の出方も変わって続きやすいかも。(あっちくん/神奈川県川崎市)きっかけは、やっぱり妊娠前の洋服が着られなかった事でしょうか?かなりショックで何度もダイエットを試みていますが『いつかは痩せるわ』とか『〜あるからまた今度…』などと自分を甘やかせてしまって早4年…-10kgになるのはいつになるでしょう…?いや絶対、元のナイスバディになってみせます!!!(くみくみ/長野県長野市)もともとすごく太っていたのですが、気になる人ができたのでなんとか好かれたいと思いダイエットを決意しました。何か目的があるとダイエットも成功しやすいです。(かたぴぃ/神奈川県川崎市)エステのモニタ−広告を見たのがきっかけでした。少し太っていた私は、自分自身ではダイエットをしては失敗していました。さっそく応募してモニタ−になり、エステティシャンの方のアドバイスや食事制限、ウォ−キングなどをしながら見事体重を落とすことができました。(ステ−シ−/神奈川県相模原市)七五三の年だったので、家族で写真を撮るのにおデブじゃ恥かしい! と思って一念発起してダイエット食品に置き換えて、運動や水分摂取、サプリなどあらゆる努力をして10キロ痩せる事ができました!そのおかげで体力と筋肉もほどよくついて、締まった体になりました!(こんちゃん/神戸市西区)

●感想

女性ならば興味津々の「ダイエット」をテーマにお届けした、第153回目のゴーゴーリサーチNOWの結果はいかがでしたか。
出産後のダイエットについては、とくに「母乳を出すことで痩せる!」という意見が目立ちました。

しかしその後は「子どもたちの残り物をもったいない、と食べて体重増加!」という方がたくさん…。やはり“つねにダイエットを意識して食べる・運動する・規則正しい生活をする”が重要ポイントのよう。

これをご覧のママたちの中にも「今、ダイエットの真っ最中」「これから始めようと思っているところ」という方もいらっしゃるかも知れません。くれぐれも無理をせず、ご自分に合った健康的なダイエットを心がけてくださいね!

第154回目のゴーゴーリサーチNOWの投票テーマは「ママのよく読む“雑誌”は?」です。
今週もぜひ、ご投票ください。

真っ赤なほっぺを両手ですっぽり、おでこを寄せれば気持ちもあったか…ゴーゴー育児!(byミキハウス子育て総研)

投票テーマ
ママのダイエットどうしてる?
投票期間
2004.01.15~2004.01.21
有効回答数
296
質問内容

Q1: 今までダイエットしたことはありますか?それはいつ頃ですか?(複数可)
Q2-1: ダイエットした方法は?
Q2-2: その他の場合はどんな方法ですか?
Q3: ダイエットの成果は?
Q4-1: 出産経験のある方にお伺いします。産後、体重は妊娠前に戻りましたか?
Q4-2: 産後、妊娠前の体重に戻った方にお伺いします。どれくらいの期間で戻りましたか?
Q5: おすすめのダイエットや失敗談があれば教えてください。
またダイエットのきっかけもあわせて教えてください。

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