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これでパパッと朝ごはん

Weekly ゴーゴーリサーチ(第520回分析結果) 子育てみんなどうしてる(先輩ママ・パパの生の声)

どうしてる 我が家の朝食の工夫、こだわりがあれば教えてください。 一日元気よく過ごすために、子どもの成長や健康、生活リズムのために欠かせない朝ごはん。忙しい朝にさっと準備できる工夫を教えてもらいましたよ!
ママ・パパの答え

焼きおにぎりを作っておいて冷凍し、パパが食べる時間がないときはもっていけるようにしてます。(にゃんちゅー/静岡県富士宮市) 前の日から準備できるものや、お弁当のおかずを朝ごはんのおかずにも少し出したりしています。果物は朝がいいと聞いたことがあったのでりんご(子どもが特に好き)や時々缶詰のみかん、桃等を少し出したりします。ごはんは納豆が好きで納豆ご飯が多いです。(休日はパンが多いです。)(あっちゃんママ/福岡県福岡市) 毎日食パンなので、卵をのせたり、チーズやツナ、ベーコンをのせたりと、飽きないようにバリエーションに富むように工夫しています!!あと、家族3人で毎日一緒に朝食をとるようにしています☆(そよママ/京都府京都市) 私はパン派。パパはご飯派。娘はコーンフレークが大好き。栄養のバランスと、私の疲れ具合で順番に朝食に登場します。パパが、絶対に汁物がないと嫌だ。というので、お味噌汁は必ず作っています。朝起きるのが辛い、秋冬は夕食時のお味噌汁を多めに作り、朝食時に温めなおすだけにしています。(ぽき/東京都国分寺市) 家族みんなが好きなのは、オムレツ。朝、食欲が無い時は一口サイズのおにぎりを作ってあげると子供たちは喜んで食べてくれる。(ゆう/長野県埴科郡) 11ヵ月の娘は手づかみが好きなので朝食は手づかみメニューにしています。なので野菜おやき・ホットケーキ…などのパン系が多いです。おにぎりだと汚されちゃうけど、パン系はあまり汚れないし多少娘をほったらかしても大丈夫なので忙しい朝にはもってこいメニューです!(かんた/沖縄県那覇市) 主人と子供はご飯派、私はパン派なので主食は違いますが、おかずは同じものを食べています。それぞれにおかずを作ると手間なのでパンに味噌汁もあります。こだわりは野菜を必ず食べることです。味噌汁やサラダにして食べます。子供は生野菜は食べないので野菜ジュースを飲ませています。短時間で作りますが、栄養バランスだけは考えています。サラダもドレッシングを変えれば飽きずに毎日食べられます。(そうりく/神奈川県川崎市) 妻にはハムレタスサンドが好評。子育ての協力として、朝食は私(夫)が作っている。(ごとひろ/宮城県仙台市) ご飯の上に、納豆やおくら、とろろをのせて食べることが多いです。どんぶりなうえに、さっぱりのおかずをのせるので朝からがつがつ食べれます。(yumira/栃木県那須塩原市)

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