ママ・パパのストレス解消法は？のことならハッピー・ノート.com！
Weekly ゴーゴーリサーチ(第1127回分析結果) 子育てみんなどうしてる（先輩ママ・パパの生の声）
コレですっきり！ママ・パパのストレス解消法
ママ・パパは毎日とにかく忙しく、ストレスを感じているのではありませんか。ストレスがたまってしまうと、お子さまにも悪影響を及ぼしかねないので、いろいろな方法でストレスを解消されていると思います。そこで、ママ・パパおすすめのストレス解消法を教えていただきました。
部屋が散らかっているとイライラするので、断捨離したり、部屋を綺麗にすると、ストレス解消になります。（ルーママ／宮城県仙台市）
夜のひとり時間、だらだらと録画消化しながら、アイスを食べる。（そら豆／徳島県阿南市）
朝起きる時に子供と一緒に適当に足や腕を上に伸ばしてプラプラさせて遊ぶと、子供も楽しく起きるし自分もいきなり起きるよりは身体が動かしやすい気がする。（みかん／千葉県市川市）
夜のウォーキングで心身ともにリフレッシュできます。（ジョン／石川県金沢市）
車の中で大音量で音楽を流して歌う。（白桃らぶ／愛知県豊田市）
懸賞に応募しています！届いた時のワクワク感でストレス軽減される気がしてます！ショッピング好きですが節約もしないといけないので私にはぴったりです。（ひじりん／高知県高知市）
中古の天体望遠鏡を購入。月や惑星、星空を見て感動しました。時間やよゆうがあれば、プラネタリウムもおすすめです。（ブルーインコ／東京都八王子市）
お風呂に入る時、電気を消してろうそくを灯し、ハワイアンミュージックを聞くのが好きです。（くまのプー助／埼玉県白岡市）
畑仕事で汗をかき、自分で育てた野菜をおいしく食べる。（仁美さんの旦那／福島県福島市）
家族が寝た後に撮り溜めていた韓国ドラマをじっくり見て、推しのイケメン俳優に見惚れること。（めるりー／兵庫県神戸市）
ランニングマシン でのジョギング。好きな動画を見ながら30分走ってます。自分の時間ですし、ダイエット、健康にも繋がり、走り終わった後はリフレッシュ完了してます。（さいはり／東京都江東区）
ひとりっきりの小部屋で自由な格好で動画を見たりダラダラしたりお母さんや妻ではなく私に戻れる時間に癒されます。（こに／兵庫県宝塚市）
チーズケーキやマドレーヌ等の焼き菓子を作る。材料をひたすらハンドミキサーで混ぜて焼くだけ。できたら子ども達が美味しく食べてくれるので一石二鳥です。（なつママ／大分県中津市）
イライラが収まらないときはノートにあれこれ（自分はどうされて、どう思ったか、相手にどうしてほしいか、など…、相手に伝えても最初から言い返されて伝えきれずイライラが増すだけなので…夫です）書いてます！最近はじめましたが、びっくりするくらい解消します。（みためはしろまま／埼玉県上尾市）
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