“つわり”大丈夫でしたか？のことならハッピー・ノート.com！

Ｑ１．妊娠中に、つわりに苦しみましたか？

妊娠中のつわりは「苦しかった」とお答えのママが37.2％、「とても苦しかった」とお答えのママが32.4％と、7割近くの方が苦しかった回答、「軽かった（23.2％）」「つわりはなかった（7.2％）というママは少なめでした。

Ｑ２-１．つわりがあった方にお伺いします。始まったのは、いつごろ？

つわりの時期は
「2ヵ月ごろ（36.3％）」
「3ヵ月ごろ（28.5％）」
「妊娠してすぐ（28.0％）」
という順になりました。

個人差があるのですが、妊娠の初めの頃に起こることが多いようですね。

Ｑ２-２．おさまったのは、いつごろ？

つわりがおさまった時期は次のような結果でした。
「6ヵ月ごろ(25.5％)」
「5ヵ月ごろ(21.4％)」
「4ヵ月ごろ(19.8％)」
「出産まで続いた(16.6％)」
「7ヵ月ごろ(12.5％)」
「3ヵ月ごろ(4.2％)」

妊娠初期から出産まで、おさまった時期はつわりが始まった時期よりばらつきが見られました。
つわりがなぜ起こるのかは、はっきりと解明されていませんが、妊娠初期に急激に増えるホルモンが影響しているともいわれているので、それが安定していくと、つわりもおさまるよう。ただ、今回の結果からもわかるように、個人差がありますね。

Ｑ３-１．つわりの症状は？（複数可）

ママたちが感じた、ツラかったつわりの症状は
「吐き気(80.2％)」
「匂いに敏感(58.9％)」
「身体がだるい(52.1％)」
「眠くなる(41.7％)」
「胸焼け・胃もたれ(39.6％)」
「嗜好の変化(37.0％)」
という順になりました。

つわりの症状もママそれぞれなのですが、80.2％のほとんどの方が「吐き気」をチェック。「吐き気」は、つわりの原因の一つとしてされるホルモンが関係しているともいわれているので、多くのママが感じられたのかも。
「身体がだるくなる」「眠くなる」もホルモンの影響なのか、多くのママがチェックされました。

「匂いに敏感」になったというママも6割近くに。そのために、チェックの上位にランクインした「胸焼け・胃もたれ」「嗜好の変化」が起こったのかもしれませんね。

Ｑ３-２．その他の場合は、どんなことですか？

・お風呂は好きなのにゆげで気持ちが悪くなる
・ゲップ、口の中がおいしくない
・よだれを飲み込めない
・画面酔い
・気持ち悪すぎて眠れない(不眠)
・喉がすっきりしない
・腰痛、胸の張り、喉が渇く、寝る時に足がむずむずするなど
・歯磨きで歯ブラシを口に入れると吐き気または吐く
・乗り物酔い
・頭痛
・普段気にならない生活音や外の音に敏感になる
・腹部膨満感
・嘔吐、貧血

Ｑ４-１．つわりの時の乗りきり方、対処法は？（複数可）

ツラいつわりを乗りきる対処法をチェックいただくと
「ひたすら寝る(48.4％)」
「ゆったりとした服を着る(40.1％)」
「できるだけじっとする(37.5％)」
「空腹にならないようにする(33.3％)」
「葉酸、ビタミンＢを摂取(29.2％)」
「吐き気を我慢しない(22.9％)」
という項目が上位にランクインしました。

トップは「ひたすら寝る」。吐き気や頭痛などが起きても、妊娠中は薬で抑えることが難しく、だるさも眠気も「身体を休めるしかない」のかもしれませんね。
「できるだけじっとする」というママもいらっしゃいました。

また、大きくなっていくお腹や胸の締め付けも吐き気などを増長させてしまうので、「ゆったりとした服を着る」も多くの方がチェック。

薬は安易に服用できないので「葉酸、ビタミンＢ」とサプリメントで抑えるようにしたママも。

胃が空っぽになると吐き気がするので、「空腹にならないようにする」、「吐き気」を我慢せず、すっきり、リセットすることで対処されたママもいらっしゃいました。

Ｑ４-２．その他の場合は、どんなことですか？

・ウォーキング
・スーッとしたのど飴を食べる
・マスクをつける、無香料の物に変更する
・よだれつわり中、飴をずっと舐めていました
・既製品の離乳食の匂いがきつかったので上の子の食事はできるだけ自炊し、あまり匂いがきつくないものを出していました
・最初の妊娠でははり治療をしてもらいました
・散歩して外の空気を吸う
・入院
・梅干し、酢昆布を常備して気持ち悪い時は食べてスッキリさせていました！
・無糖のレモンの炭酸水

Ｑ5．つわりの体験談や、少しでも楽になる方法やグッズがあれば教えてください。また、妊娠中に、はまった食べ物があれば教えてください。