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手っ取り早くできるのが「掃除」。台所やお風呂など普段やらない所をピカピカにすると、体を使うせいか終わった後に何故かスッキリするのは私だけでしょうか？（ゆきだるま／東京都練馬区） 1ヵ月に1回は必ずママ友と飲みに行ってます。その時だけは旦那に子供2人みててもらって（3歳＆1歳なんですが…）、思う存分飲んでしゃべって日ごろのうっぷんを晴らしてきます。とても爽快です〜。（輝美／東京都町田市） 「エアロビクス」をやっています。託児つきでサークルのようなものなのでお値段も安く、いっぱい子供たちがいるので子供もお友達と一緒に遊べて楽しいようです。ママも子供も楽しくて、ママは痩せて…一石三鳥？（まつりちゃん／埼玉県大里郡） 1週間に1度は、好きな「レンタルビデオ」を1週間レンタル借りてきて、子供が寝てから何度も見てスッキリしたりしています。（yapiyapi585／神奈川県平塚市） 「カラオケ」が一番！大勢と行くのではなく、たまに子供を親に預けて夫婦で2時間ぐらい楽しむとすっきり〜！(#^.^#)（りんりんまま／東京都江戸川区） ゲームセンターにある「太鼓の達人」。これは結構ストレス解消になりますよ。和太鼓って運動にもなりそうだし、思い切り叩くとスッキリします。でも人気があって混んでいるので、出来れば平日に！（メルディ／栃木県宇都宮市） ズバリ「仕事」を始めました。子どもが望んでいた保育園に入れなくて夫と険悪になったり、家に帰ってからの時間は毎日戦争ですが、とっても充実しています。（みー／東京都府中市） とにかく育児してると睡眠が少なく、イライラの原因になるので、週1回はパパにお願いしてゆっくり寝て家族で外食！とにかくたまには「ママを徹底的に休む」ことです。それによってママのありがたさも分かってもらえるし、何よりまたその1日を励みに笑顔で良い妻・良い母でいられます。パパありがとう！（大樹のママ／千葉県船橋市） とにかく「ショッピング」！買わなくてもいいから商品を見るだけでもいい。（かんぱち／徳島県徳島市） 気の合うママ友と「ランチバイキング」に行きケーキを食べまくり！！（はな／沖縄県沖縄市） 好きなCDをかけて、歌いながら踊りまくる。ミュージカルが好きなので役になりきって思いっきり歌うとすっきりします。3歳の息子も踊りが大好きなので一緒に踊ってくれ、子どもも楽しませながらストレス解消できるので大満足。（オレンジ／佐賀県神埼郡） 思いっきり泣きまくる！泣ける映画を見るもよし、お風呂で泣くもよし。とにかくワンワン泣くにかぎる。（めみっちょ／島根県平田市） 独身時代からやってきたことなのですが、自分の気持ちとかをノートやパソコンのワードを使って書き留める。そうすると不思議と気持ちが整理されて、またがんばろう！って気になります。（ユウママ／茨城県日立市）