母乳を出すための工夫のことならハッピー・ノート.com！

大福を食べると出がよくなるというウワサがあり、よく食べました。母乳をあげている時期は、食べまくっても太らなかったのが良かったです。（ちーちゃん／千葉県千葉市） 食べ物には気を付けました。特にアルコール類はもともと大好きですが、絶対に呑みませんでした。（はるちん／神奈川県相模原市） 妊娠中からムリしない程度にマッサージをしていました。おかげで出産翌日から出るようになりました。助産婦さんに何回も指導してもらったおかげかな。(とびぃぅ／宮城県多賀城市） とにかく出にくい時は暖かいのみのもを沢山飲む、出過ぎるときは控えて冷やす。脂肪の多い食べ物は控える。卵は特に気にしていなかったです。こだわる必要はないけど、母乳育児だと口の中の温度で子供の異変に気づきやすいと思います。（りりちゃん／群馬県高崎市）