暑さ対策のことならハッピー・ノート.com！

冷房の使い過ぎで体温調節が苦手な体にならないように普段は扇風機のみで生活しています。部屋の空気の通り道を作り、体感温度が低くなるようにしています。（こもも／京都府京都市） 抱っこ紐を使う際は背面についているポケットにケーキを買ったときにもらう保冷剤をタオルにくるんで入れる。涼しいようで、あんまり背中に汗かかかない。。。気がする。（ソルト／東京都府中市） 我が家のリビングは東向きで午前中の日差しが強くて大変なので、午前中は分厚いカーテンを窓半分閉めています。明るさは十分だし、これだけで随分暑さが違いますよ。直接日差しが入らない時間になったら全開しています。 （nao／大阪府泉南郡） 外出時は、子供達も私もケーキなどを買ったときにもらえる保冷材をハンカチにくるんで首にスカーフのように巻いて結んでいます。そうすると見た目もおしゃれだし、ベビーカーに長時間乗っていても、外で走り回っても元気です。あとはこまめにお茶を飲ませています。 （ゆきだるまんじゅう／愛知県瀬戸市） ベビーカーやチャイルドシートには専用のゴザを引いています。さらにこの時期は保冷剤をガーゼで巻いて首の近くなどのゴザの下に忍ばせています。夜は主人が人一倍暑がりでエアコンの設定温度をガンガン下げたがりますが、私も子供も風邪を引くので、主人にはゴザを敷き、首に保冷剤を巻いて寝てもらっています。 （fanfan／福岡県福岡市） 外出する時は日中を避け午前中及び夕方から外出するようにしています。また汗を吸収しやすいサラっとした素材のインナーを着ると気持ちいいです。子供が熱中症にならないように必ずお茶と一緒にスポーツドリンクを持たせています。幼稚園でも必ず持ってくるよう指導されています。 （みるく／大阪府大阪市） こまめに水分補給をさせて、寝かすときは汗がすごいので冷たい枕にタオルを巻いて使わせてます。ガーゼケットをお腹などにかけて寝かせてます。 （みーこ／静岡県裾野市）