暑い夏にどう備えますか？のことならハッピー・ノート.com！
Weekly ゴーゴーリサーチ(第1124回分析結果) 子育てみんなどうしてる（先輩ママ・パパの生の声）
涼しく、賢く！我が家の暑さ対策
2026年の夏も高温傾向にあり、平年より猛暑になることが予測されています。毎年のことかもしれませんが、小さなお子さまをお持ちのママ・パパは万全の暑さ対策が必要ですよね。そこで、皆さんの暑い時期の家事・育児で気をつけていることや我が家の暑さ対策について教えていただきました。
暑いと手が伸びやすいアイスクリーム。我が家では「アイスの代わりに冷凍フルーツ」が大活躍！自然な甘さで栄養価も高いです！（でも、実際にはアイスクリームより単価は高いです）（Kenko／秋田県秋田市）
子どもが生まれて初めての夏を迎えるので快適な室温を保てるように温湿度計を設置しようと思います。（すい／愛知県名古屋市）
できるだけ屋内で遊ぶようにしてエアコン節約しながら子どもの体を動かして運動不足にならないようにしてます。（なち／大阪府大阪市）
エアコンを我慢せずに稼働します。節約して具合が悪くなって健康を害したら元も子もなくなるからです。食べられるものを口にして、とにかくカロリーをとることを気にします。食べられなくなったら本当に病気になります。（ブランカ／長野県長野市）
最近は命の危険がある暑さなので、お金を惜しまず対策していきたい。特に子どもは自分の不調に自分で気づきにくいので。以前「つかれた」としか言わなかったから「もうちょっとがんばろう！」といって遊んでいたら、詳しく話を聞くとは熱中症の症状（頭痛など）だったことがあったので、少しでも変だと思ったらはっきり「きもちわるい」や「頭が痛い」など具体的にいうように教えるようになりました。（きとり／東京都中野区）
子どもは自分で暑い寒いの対策ができないので顔色や体温をいつも以上にしっかり確認しようと思います。（こに／兵庫県宝塚市）
毎年、我が家で暑い夏を楽しく乗り切る工夫としては、3つあります。1.家事の時間帯を調整！火を使う揚げ物などは控え、時には外食も活用してキッチンの熱気は最小限にしています。また、庭仕事や家事は、涼しい早朝のうちに済ませて、できるだけ体力の消耗を抑えられるように努めます。2.子ども部屋の工夫！子どもたちの部屋には、サーキュレーターや観葉植物、簾を置いています。視覚的に、暑い夏を楽しめるような工夫を取り入れています。3.冷蔵庫に自家製ドリンク！毎年、特製の手作りレモネードを常備して、いつでも涼を感じられるようにしています。学校に行く前や、帰宅後も飲むので、3日に1回は作っています。作る過程では、今年も夏が来たなあ、と感じながら楽しんでいます。（しょっぴー♡／茨城県水戸市）
お弁当が腐らないようなお弁当BOXを用意したり、水分の出ないメニューを考える。しっかりがっつり食べられるメニューを作ることが多いので、息子はあまり夏バテしないようです。どうしてもキッチンや洗面所は暑いので、コンパクトな小型扇風機を何台も使用しています。（Happy／神奈川県川崎市）
家事は午前中のなるべく涼しい時間にやってしまうようにしています。育児では水分不足にならないように、家でも水筒を子どもの側において何度も声をかけるようにしています。（るんるんほの／三重県四日市市）
猛暑の公園遊びは必ず水分補給の時間を作ります。また朝早い時間から行くようにしてます。夏でもしっかり食べて体力をつけて、夏バテしないように心がけてます。（ひろっぴ／岡山県岡山市）
ベビーカーは地面と近く高温になりやすいと聞くので、自分の体感だけで考えるのでは無く子どもの温度感を考えようと思う。（たぬき／埼玉県鶴ヶ島市）
料理は暑い時期には熱いものを食べたいので火も使ってしっかり調理しています。暑さ対策としては図書館に行くことが多いです。（涼しい場所で勉強もできるので一石二鳥です！）（のりすけ／東京都江戸川区）
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