パパの生活習慣のことならハッピー・ノート.com！

あまり食事に関心が無く欲もないので、食べないときもよくあります。仕事前、今日はいらないと言われても、お弁当を作って持たせると、必ず食べて帰るようになったので良かったです。（まち／広島県広島市） とにかく食事に野菜を多くとりいれるようにしています。また、何でもポジティブにとらえて、会話するようにしています。おかげで「オマエはいつも元気でいいなぁ」と言われてます（笑）（かーさん／愛知県春日井市） ママは妊娠・母乳・ダイエット・美肌・・と食事に気をつけるきっかけがたくさんあるのに、男性にはありません。だから、中高年になってドカンとメタボや糖尿病、生活習慣病が来るのが心配です。症状もないのに若いうちから気をつけるのはなかなか難しいと思いますが、子供が大人と同じ物を食べるようになったのをきっかけに、薄味にしたり、市販品は使わない、無農薬野菜を使うよう気をつけています。（はながら／鳥取県米子市） 営業職のため外でついつい缶コーヒーを買って飲む事が多いパパに、近頃ポットにうこん茶を入れて朝持たせている。カロリーがないのでたくさん飲んでも大丈夫だし経済的。（キャサリンのママ／福岡県北九州市） スナック菓子を好んでよく食べるから心配。でも、仕事で疲れて帰って来てさらに注意をするのも気の毒で・・・。なので、お菓子を買うでもなるべくスナック菓子ばかり買い物しないように心がけています。（マメママ／愛知県豊橋市） お風呂は心の洗濯。いつもゆったり入れるように心がけ、朝もきれいに気分爽快なスタートが切れるようにと朝風呂も用意しています。（トモティ／東京都西東京市） 仕事が不規則勤務で睡眠不足なので、いい睡眠を取れるように家での眠る環境に気をつけている。あと、お弁当は手作り、バランス良く、食事は肉より魚を多めに取り入れてる。（あやちゃん☆彡／岐阜県岐阜市） 慢性的な寝不足・運動不足がとても気になっていたので、市内のスイミングに入会させました。海洋深層水でとても口コミの良いプールです。なかなか行く時間がとれないようですが、それでも好きな時に行けるので意識していってもらえればと思っています。（ことり／静岡県焼津市） 家ではストレスがたまらないようにする。 休日は一人でゆっくりできるよう、たまに子どもと家を空ける。（ちぃちぃたんたん／大阪府堺市） 残業で帰宅が遅く、自分が先に寝てしまう時は、その日にあったことなどをイラスト入りで置手紙しています。それを見て、少しは仕事の疲れが和らいでいる様子（*＾.＾*）（パリス／東京都中央区） 会社の話は、主人からしてこない限りしないようにして、家では楽しい気分でいられるように明るく振る舞うようにしています。（たわかママ／長崎県長崎市） 仕事のストレスが一番大きい気がします。イライラしている時は一人の時間をもてるように子どもを早めに寝させたりしています。根掘り葉掘り聞くとよけいイライラするようなので、心配だなあと思う時でもパパが話してくるまでそっとしておきます。後付き合いが多く外食が続く時も多いので、家で食事ができる時は家族揃って食べるようにして栄養面も気をつけてます。（にこちゃん／徳島県吉野川市） 出張も多く、平日の帰宅も遅いので、私以上に自由時間の少ないおとーさん。休日が家族サービスだけにならぬよう、自分の趣味の時間も取ってもらうようにしています。また、日曜日の夜は、できるだけ家族で“おうちごはん”を心がけています。（しゅーぴーママ／大阪府大阪市）