お子さまの寝かしつけ、どうしてる？のことならハッピー・ノート.com！
Weekly ゴーゴーリサーチ(第1139回分析結果) 子育てみんなどうしてる（先輩ママ・パパの生の声）
ウチの子の寝かしつけポイント
お子さまの成長に欠かせない睡眠。でも、毎日の寝かしつけはなかなか大変。スムーズに眠ってくれる方法やコツを探しているママ・パパもいらっしゃるのではないでしょうか。そこで皆さんが実践されている寝かしつけの工夫や役立ったアイテムを具体的に教えていただきました。
0歳児の冬の時期は寝返りで布団をはいでしまって寒くなるので、足まですっぽり入りジッパーで包めるキルティングのスリーパーを愛用していました。（まひまま／埼玉県川越市）
日中夜間のメリハリと寝る時は「暗い」を意識付けるため、遮光カーテンにしている。雨の日以外は外に出て日光浴をし、夜スムーズな入眠に繋がるよう意識している。泣いても暴れても心を無にして揺れやトントンは常に一定リズムを保つ。日中は自然光、夕方は蛍光灯、寝る前は常夜灯、夜間は真っ暗でルーティーン化。（M.M／埼玉県朝霞市）
生まれて3ヶ月くらいからねんね曲をかけるように習慣づけていました。子どもも眠る時間なんだと自覚してくれる様子があり、同時に親と眠くなって一緒に寝落ちしてしまうことも多くありました。習慣づけがとても大切だなと感じました。（めるりー／兵庫県神戸市）
とにかく光が漏れないようにして、Wi-Fiルーターやエアコンのランプもカーテンの端もテープでふさいでいます。あと親が寝たふり！演技で寝息をたてて、何をされても微動だにしないのを貫いてなんとか寝かせています。（こぐれ／京都府京都市）
寝たと思っても15分は抱っこしたままベッドに置かない。（ゆり／神奈川県横浜市）
特に長男は、かんの強い子だったので寝かしつけに苦労したが、おじいちゃんが初孫と言うことでとてもかわいがって、寝かせる役目を進んで担ってくれた。（アンナ／福島県福島市）
歩きながら抱っこすること。緩やかな振動が心地良さそうなので、部屋を歩き、わざと緩やかな振動を作るようにしています。（ぽこぱぱ／鳥取県米子市）
部屋を出来るだけ暗くし、毎日決まった時間、決まった手順で寝かしつけをルーティン化した。時間はかかったが、そのうち同じ環境にするだけで自分で寝てくれるようになった。（miya／広島県呉市）
月齢の小さいうちからセルフねんねを意識して、ベビーベッドで寝かせるようにしていた。（やちこ／兵庫県尼崎市）
夕飯から寝るまでのルーティンを決める、土日のどちらかだけでもパパが寝かしつける日を作る（自分が病気した時に代わってもらえるように）。（たまごろう／愛知県名古屋市）
寝たくない日や怖くなっちゃう日もあるよねと。うちは下がおねしょもひどくて、大人になっても続く人はそうそういないだろうと、今のうちだけと付き合いました。（はぴみ／大分県大分市）
一人目のときは眠れなくて泣くので車や自転車に乗せてドライブして寝かした。三人目は寝つきがよいが、日中周囲がうるさいから夜に寝るしかないのだと思う。日中はお昼寝中もあえて静かにしすぎない、が大事だと思う。（ゆかし／東京都江戸川区）
なかなか寝ないなという時は、ひたすら寝たふりをします。静かにしていると自然と子どもも静かになっていく印象です。ただ、寝たふりをすると私が本当に寝てしまいます…笑（みぱれ／大阪府茨木市）
兄妹を同時に寝かしつけるので、2人が同じ時間に眠たくなるように日中のタイムスケジュールを工夫している。（えりか／兵庫県西宮市）
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