ハッピー・ノート.com

落ち込んだり、悩んだりするとため息とともに前かがみに猫背になりがち。

これは誰にでもありますし、仕方のないこと。

凹むときは凹むし、悲しいときは悲しい、

落ち込むときはとことん落ち込んでいいと思います。

でも、猫背はストレスに弱い、と言われています。

そして、呼吸が浅くなりやすく自律神経も乱れやすくなります。

悪循環に陥ってしまうので、できるだけ早く体も心もすっきり前を向けますように♪

心の治りは時間がかかっても、ちょっと頑張って、

すっと背中を伸ばしてみる。

前を向いて深呼吸をしてみる。

そうすればきっと少しずつ心もすっきりしてくるはずです。

「楽しい！うれしい♪最高！ついてる☆

」こんなハッピーワードは猫背では言いにくいと思いませんか？

逆に「最悪、、もうだめだ、どうせ無理、、」などといったネガティブワードは猫背の方が言いやすいのです。

だったら♪いつもハッピーワードが言いやすい姿勢でいた方がハッピーなことを引き寄せやすくなるはず。 

ネガティブワードが言いたくなったら、言ってしまったら

、姿勢はハッピーモードに戻しましょう(^_-)-☆

幸せに過ごすこと、ハッピーな気持ちで生きること、それにはやっぱり健康あってこそ♪

姿勢は、自律神経、肩こり、腰痛、体のゆがみ、ホルモンバランスなど

体の健康にさまざまな方向からかかわっています。

ほんの少しの意識で変えられる姿勢、

今日からのハッピーのために姿勢から幸せへのアプローチ、応援しています。