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何を隠そう、人間の姿勢のコントロールは

【頭の重さ】にあります！！　成人の頭の重さは、体重比で約１０％。５０キロの人の場合５㎏もある事になります！　この比率は子どもも一緒です。そう考えると、頭って、かなり重いですよね。

その為、筋力の発達が十分でない乳幼児には重たい頭を支えきれず転倒も多いと言われています。

※新生児の場合、頭の重さは体重の３０％と言われています！

姿勢を良くしたいのならば【頭の位置をチェックしましょう】

頭の位置は、正しい姿勢を維持する上でとても重要となります。前傾姿勢(猫背)や後傾姿勢(円背)の場合、中心軸に対し頭が前側にあるのがわかると思います。後傾姿勢の場合はバランスを保とうと、膝が軽度屈強状態になっています。

ただでさえ重い頭。体の中心軸にないと、支えるための筋肉もうまく働くことが出来ず悪循環に!

もちろんそれは、座っている時も立位同様です。

姿勢悪く座ると、頭は前に。そして背中は丸まりお腹がポッコリ！！

いいコト何もありません！！！

上から、耳・肩の中心・胸の中心・腰の中心・膝・踝を通る線を重心線と言います。

皆様の体やお子様の体は、この重心線を維持出来ていますか？

お子様はもちろんのコト、大人もチェックしてみてはいかがでしょうか。 

①頭の重さは、体重の１０％くらい

②乳児の場合は、体重の３０％が頭の重さである

③乳幼児に転倒が多い原因の１つは頭の重さです

③頭の位置で姿勢は決まる

④重心線を確認し、正しい姿勢を心掛けましょう

頭の位置。姿勢を維持するという意味でもとても大切です。大人の場合、スタイルUPにも繋がります。

お子様の姿勢や頭の位置はいい位置にありますか？　皆様も鏡に映るご自分の頭の位置をチェックしてみてはいかがでしょうか。