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小さなコトからコツコツと/2016年10月

体を触って気付くこと!

子どもの体の小さな変化を見つける方法として、触ってみるコトもとても大事です。

 

側弯症の疑いのある子どもの場合、

左右の胸板を触って肋骨の大きさの違いをチェックしてみると、小さな違いに気が付くことも!!

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♦背中側から左右の胸の厚さをチェック

 

2016-09-23-17-43-38-257.jpg

♦体の横側からも左右の胸の厚みをチェック!

※横からチェックする際は、目で見てチェックするのも大事

 

大人でも左右の胸の大きさの違いがある方いらっしゃいますよね。

小さな小さな胸郭異常は結構身近にあったりします。

 

思春期側弯症には胸郭の異常が起こっている場合が多いとも言われています。お風呂上りにタオルで体を拭いてあげる時など、チェックをしてみてはいかがでしょうか。

運動はバランス良く

左右の筋肉がバランス良く付くようなスポーツをさせる!

 

【水泳】など、左右の筋肉をバランスよく使うスポーツは良いとされています。

側彎により胸郭に大きな左右差が生じると、呼吸器のトラブルが起こる事もあるそうです。

柔軟性に富んだ関節を作る

側弯症をチェックするのにも使う、前屈。

目標は、両方の手のひらが床にしっかりとつく体つくり。

 

2016-09-23-16-27-03-091.jpgのサムネール画像

 

 

前屈も大事ですが、反る方の柔軟性も大切な子どもの体。

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※反らした時の背骨のラインもチェックしてあげると良いかも!

 

 

柔軟性に富み、歪みの少ない子どもの場合、90度以上反るコトが出来ます。

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こんなことも出来ちゃいます1

2016-09-20-20-09-09-851.jpg

 

 

柔軟性に富んだ体は、怪我の予防にもつながります。

大人だけでなく、子どもも大切な関節の柔軟性。お子様と一緒にチェックしてみてはいかがでしょうか。

Information/お知らせ

サンケイリビング新聞社主催の【第5回 SHUFU-1 グランプリ】にて、グランプリを受賞しました。

http://mrs.living.jp/shufu-1/article/2466675

 

今月より、SHUFU-1メンバーとしてリビング新聞公式サイト「リビングくらしナビ」でも色々と紹介をしていけたらと思っております。

どうぞよろしくお願いします。

Mama's profile/プロフィール

光永 雅代

光永 雅代 ー柔道整復師ー

記事テーマ

ドキッとする子どものケガや痛みの対処法

子どもがケガをしてしまった。もしくはケガもしていないのに痛みを訴えたら、ドキっとしますよね。そんな時の対処法やケア方法を、プロの視点から、そして2児のママの目線でお伝えしていきます。

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