今年の夏はアロマで涼しく爽やかに｜輝くママ

今年の夏はアロマで涼しく爽やかに/2012年7月

「涼」を感じるアロマテラピー

今年も夏の暑い季節がやってきました。

ところで「体感温度を下げるアロマ」、「涼しさを感じるアロマ」。最近は耳にされたことがあるかもしれません。

ではいったいどんな香りが涼しく感じるのでしょうか？

今回は夏におすすめのアロマの使い方をご紹介します。

体感温度を下げるアロマって？

ここ数年は「クールビズ」という言葉も浸透して、暑い夏をいかに涼しく過ごすか、と考える機会も増えましたね。
爽やかなクールダウンの精油といえば、やっぱり「ペパーミント(Mentha piperita)」ですね。

すっきり爽やかな香りです。

◆日本アロマ環境協会のHPで、ペパーミントを使って、夏の暑さをクールダウンする方法が紹介されています。

科学が実証したとして、ペパーミントが体感温度を下げてくれるなどの説明がありましたので、転載させていただきます。

…ペパーミントの香りを嗅ぐだけで、体はひんやり涼しさを感じます。香りを嗅がない状態で水温28℃の水に手を入れて感じる体感温度と、ペパーミントの香りを嗅いだ状態で水温32℃の水に手を入れて感じる体感温度が同レベルであり、ペパーミントの香りを嗅ぐことで4℃も体感温度が下がるという実験結果が出ています。…

(出典:｢香りが感覚／使用感触の判断に及ぼす効果｣(株)資生堂製品開発センター香料開発室　庄司健氏　*発表当時)フレグランスジャーナル社　AROMA RESEARCH No.23(2005)

簡単おすすめの使い方は？

では次におすすめの楽しみ方をお話しさせていただきます。

なんといっても簡単なのが、「うちわ」を使った方法です。

お好きなうちわや扇子にポタポタッと精油を数滴垂らすだけ！

用意するものも少なくて簡単でなのでぜひお試しくださいね。

お子様と一緒にうちわに絵を描いて、それに香りを垂らせばこれもりっぱな「香育」。香りの教育にもなりますよ♪

◆材料

・うちわ、扇子

・ペパーミント精油

精油をうちわや扇子に数滴垂らします。

レモンなども一緒に垂らしてもいいですね。

爽やかな香りですっと涼しくなりますよ！

ペパーミントの芳香蒸留水もおすすめ

そして、もうひとつおすすめなのがペパーミントの「芳香蒸留水（ハーバルウォーター）」。

これはアロマテラピーの精油を抽出するときに一緒に取れるお水です。

精油成分を微量に含み、精油にはない水溶性成分まで溶け込んでいます。

そして植物本来のやさしい香りと作用が特徴です。

そんな芳香蒸留水を、しゅっと吹きかけてみてください。香りを嗅ぐことで、すっと涼しさを感じると思います。

（小さなお子さまには直接かけるのではなく、空気中にスプレーをするだけでもマイナスイオンが発生して、リラックス＆リフレッシュできますよ）

小分けをして外出先にもっていったり、男性にもおすすめの使い方です。

お風呂上りにもいいですね。

それではペパーミントを活用して今年はアロマテラピーの心地よい香りを楽しみながら、涼しさを感じる夏にしていきましょう！

Information/お知らせ

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斉藤智子【ベビーマッサージ＆アロマテラピー教室『ビアンジェ』主宰】

記事テーマ

アロマライフとタッチコミュニケーション★家族みんなで楽しもう

ママの生の声から実感したのは、ママが上手に気分転換をしたり、リラックすることは、家族の笑顔につながること。ベビーマサージの基本でもある『タッチケア』の大切さは年齢を問わず大切なコミュニケーションであること。
ママ＆ベビー×スキンシップ×香り～をテーマに、家族みんなで楽しむアロマライフやタッチケアを連載します。