腰痛・腱鞘炎 ママの病気・健康 教えて!ドクター
美姿勢をキープしやすくなり、しかもスタイルアップにつながります。 ちょっとした時間に簡単にできるので、ぜひ続けてみてください。
体をぞうきんのようにひねって、おなかまわりの脂肪をスッキリ。家事の合間にできます。
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太ももやおなかの筋力アップで美姿勢が楽に。テレビを見ている時、車に乗った時などに。
寝ながらウエストをねじるだけ。おなかの運動にもなり、便通もよくなります。朝起きた時や夜寝る前にどうぞ。
医学博士。血めぐり研究会主任研究会員。健康科学アドバイザー。1988年、慶応義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。1996年よりフリーランスの健康科学アドバイザーとして講演と執筆、テレビ・ラジオ番組を中心に活動。著書に『心も体もきれいになる!その場で「あたため」ストレッチ』(講談社+α文庫)など。
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