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近年、大人も子どもも増加傾向にある低体温。殆どの方が冷えているように感じます。

女性の大切なシンボル的臓器でもある『子宮』。 妊娠したら、十月十日、赤ちゃんの大切なお部屋になる場所。実はこの子宮、とっても温度に敏感な臓器なのです！　前回の記事でも書いたように、様々な理由から体を冷やしてしまい、骨盤内への血流が悪くなると、 子宮の健康状態もダウン。 冷たいものの摂取などもそうだけど、 やっぱりストレスは大敵！！ 　ストレスやイライラで、交感神経が優位に立ってしまうと、 末梢の血管が収縮して、 子宮への血流も滞ってしまうのです。 冷えた状態が長く続くと、そのまま低体温なカラダに・・・といいことなし。

 大事な大事な『子宮』 。やっぱり何より、『温める』ことが大切♪前の記事でも、半身浴をしたり、大股で歩くといいですよ～と書きましたが、子宮や卵巣などの生殖器に大切なことって、自分自身が『何より楽しむこと！』なのです。楽しむ！トキメク！！キュンキュンする！！！　これが、ママ（女性）を元気に、キレイにする近道なのです！

最近、『セルフケア本』だったり、 『ツボ本』だったり、 本当に沢山のその手の本を見かけます。 それだけ、 『なんか不調』の人が増えているんだろうし、 それだけ 『よし、自分でもなんとかしよう！』って人が増えているんでしょうね。 

色々なセルフケアがありますが、手軽で簡単！どこでも出来る、オススメな事と言えば、『笑う』こと！　脳内ホルモンのセロトニン（幸せホルモンなんて呼ばれていますね。）が不足すると、 気分が沈んだり、ストレスを感じやすいと言われています。 その大切なセロトニンの分泌を促してくれるのが、 『声を出して笑うこと』なんだそう。 なんだっていい。 人とあまり逢う機会がないのだったら、 『お笑い番組を見る』とか、 もし『笑えない・・・』という人がいたら、 あえて口角をあげて、笑ったつもりをしてみる。 それでも、脳は 『笑ってる』って勘違いしてくれるのだそうです。 勘違いだって、 セロトニンがいっぱい放出されて、 気分が明るくなってくれるのなら 結果オーライ♪　免疫力もアップするしね。 『笑う門には福来る！』　２０１４年は、『笑う！』を意識してみませんか？

先程、子宮や卵巣などの生殖器を元気にするには、自分自身が『楽しむこと！』『トキメクこと！』『キュンキュンすること！』が大切だよ～と書きました。

そこで、親子で一緒に楽しめて、口角上がって、キュンキュンできる、簡単な動きをご紹介～♪

その名も、『ＴＨＥ　尻文字対決！』字のごとく、お尻で字を書くのみ～。

親子でし合うと、盛り上がって楽しいですよ。大好きな人の名前なんてお尻で書いたりしたら、キュンキュン度もますますアップ～。骨盤内の血行も良くなるのでいいこと間違いなし。寒くてなかなかお外に出る気になれない～なんて日は、是非おうちの中でお子さんと『ＴＨＥ　尻文字対決！』してみて下さいね♪