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マッサージを始めてみよう!~リフレクソロジー/2014年6月

赤ちゃんも大好き!

皆様、こんにちは! 関東地方も例年よりも早く梅雨入りをしました。これからしばらくは、外出するのも億劫になるかと思います。ぜひお家でのんびりとベビーマッサージを楽しんでみてくださいね☆

 

前回は、脚の太もものマッサージをお伝えしました。今回は足裏のマッサージ、リフレクソロジーをご紹介いたします。大人も大好きなリフレクソロジーですが、赤ちゃんも大好きなのです! 足裏には全身に作用するポイント(反射区)がいっぱいあるので、くまなくマッサージすることで、いい効果が得られます。ポイントは、少し強めに圧を加えること。弱い力で行うと、赤ちゃんもくすぐったくなってしまいますよ。

ソーラプレクサスを刺激してみよう

ソーラプレクサスは、東洋式では湧泉(ゆうせん)と呼ばれており、足指の付け根から指一本下がったラインと、人差し指と中指の間のラインが交わったポイントです。くぼんでいるのがわかるかと思います。このポイントを、ゆっくりと親指で押したり緩めたりしてみましょう。この時、決して指を足裏から離さないように。じわじわと力を加えるような感じで・・

 

ここは、自律神経とも関係が深いところで、内臓、特に消化器系が弱っているときは、ここを適度に刺激するといい効果があるといわれています。リラックス・ポイントとも説明されています。とってもわかりやすく、抱っこひもで抱っこしている時などにも簡単にできますので、ぜひTRYしてみてくださいね。

ポエムの画像 プリ画像

側面のマッサージ

リフレクソロジーから、今回はもう一つご紹介いたします。足裏の側面を両手で挟んで(ちょうど両手でV字ができるように)、かかとから指先に向かって上下させ、こすりあげます。こすりあげることで、足首が動き、血行が良くなって体全体が温まってきます。ここでのポイントは、かかとから指先まで縦に手を動かすこと! 「しゅしゅしゅしゅ~」など、楽しく声掛けしながらやってみてくださいね。

Information/お知らせ

東京都品川区でWibyを主宰。

Wibyでは、ベビマを中心とした、

赤ちゃんと一緒に楽しめるプログラムを企画し、

提案しています。

 

Wiby・・With+Babyの意味を持った造語です。

赤ちゃんと一緒に、いろんな経験をし、

生活自体を楽しんでほしいという願いをこめて☆

 

初めての育児の方も、すでに経験者な方も、

育児が楽しい!という方も、

育児に迷ったり、悩んだりすることもあると思う。

 

誰もが通る道。
だからこそ、楽しまなきゃ損!

 

ぜひ一度遊びにいらしてください!

Mama's profile/プロフィール

ほそかい のりこ

ほそかい のりこ ーベビーマッサージインストラクターー

記事テーマ

心を豊かにするタッチケア

ベビマは、生命の尊さを実感できる、心のコミュニケーション。誕生後すぐにタッチケアを行うことで家族との絆を実感し、心体の発育を促します。初めて育児する方、経験者な方、育児が楽しい!という方も、迷ったり悩んだりすることがあると思う。誰もが通る道。だからこそ楽しまなきゃ損!ベビマを通じ、赤ちゃんとの生活が楽しくなるような情報を発信していきます。

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