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それでは、ママも深呼吸してリラックスしましょう！

こころの準備できたら、お子さまに「ベビーマッサージの始まりの合図」をおくりましょう！

まずは、目と目を合わせて「アイコンタクト」。にっこり笑顔で「マッサージはじめるよ！」と、お声掛けしてみましょう。

ママの優しい笑顔で、お子さまもリラックスできます。きっと、お子さまの笑顔もかえってきますよ！ご機嫌であれば、そのまま「あんよ」のマッサージをおこないましょう。

足には、身体の大部分の「反射区」が集中しています。例えば消化器官、呼吸器官…などたくさんありますね。

マッサージする事によって、血流もよくなります。したがって、あんよをマッサージすることで足全体もポカポカ温まり、代謝もよくなります。

あんよに限らず、ベビーマッサージはこれからの寒くなる季節に是非やっていただきたいマッサージ。これからの、大切なスキンシップのひとつになりますよ！

まずは「太もも」～「足先」に向かってやさしく撫でおろしてみましょう。このとき、月齢やお子さまの発達によっても「圧」のかけ方（「力」加減）をかえてみるといいですね！

月齢の低い赤ちゃんは、撫でる程度でも効果的です。体つきもしっかりしてきた赤ちゃんには、程良い「圧」をかけながらマッサージしてみましょう！心地よい刺激が、柔軟で弾力のある筋肉にと働きかけてくれます。

前回もお伝えしましたが、「お歌」を歌いながらのマッサージは赤ちゃんもリラックスできて効果的です。

お歌のリズムで、お子さまに適したマッサージを楽しむことができます。

また、ママの手のひら全体を使ってのマッサージすることで、手の温かさや、愛情をダイレクトに赤ちゃんに伝えることができます。とても、大切なところですね！

是非これから、ママとお子さまのリズムで愛情いっぱいのベビーマッサージを楽しんでくださいね！