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都心でも雪が積もったりと、比較的お部屋で過ごす時間が多い季節。赤ちゃんとの時間をどのようにお過ごしですか？今回はお洋服も着たまま！遊びを取りいれた、カンタン楽しいハンドマッサージをお伝えしたいと思います。是非パパも一緒に。家族みんなでおしゃべりしながらのハンドマッサージをお試しください♪

まず、ママの指さきに軽くマッサージオイルをつけましょう。月齢の低い赤ちゃんのお手ては軽く握った状態ですので、そっと赤ちゃんの手のひらにもぐりこませるように親指を差し入れます。握った手をゆっり大きくひらくイメージです。円を描くようにクルクルと滑らせるようにマッサージしてみましょう。このとき、両手同時にマッサージするのがポイントです！

手のひらも身体同様しっかりマッサージしてみましょう。手のひらには頭部だけでなく、全身に作用するスイッチがたくさんあります。上手にお座りのできる赤ちゃんにはお膝の上でのマッサージもオススメです。 

マッサージで手のひらが温まってきたら、次は指先のマッサージです。先程の手のひらに残っているマッサージオイルを指１本１本になじませるイメージで、手のひら～指先へと滑らせましょう。この時も、両手同時にマッサージ！親指～小指へと順番におこなってみてくださいね。

キュキュキュ～♪っと声をかけながら少しリズミカルにマッサージすると、赤ちゃんもよろこぶ楽しいマッサージになりますよ。

最後は、赤ちゃん自身が自分の身体であそべる実感と喜びを体験できるマッサージです。①両手をお胸の前でトントン！とたたき合わせましょう。②お胸を広げるようなイメージで腕を広げていきます。この時ゆっくりと広げてあげることで、しっかり深呼吸～。赤ちゃんの呼吸を深め、情緒も安定します。

慣れてきたら、少しづつリズミカルに！アイコンタクトも忘れすに♪「トントンパー」の声掛けでマッサージをつづけてしてみましょう。

※イメージ写真はお洋服をきていませんが、実際ご家庭でのマッサージではお洋服のままでマッサージしてくださいね。

ハンドマッサージは月齢も幅広くできるベビーマッサージです。ぜひ、おうち時間にお役立てください♪