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今回は背中周りやお腹の筋力アップが期待できるマッサージ方法をいくつかお伝えしたいと思います。赤ちゃんの大好きなリズム感のあるマッサージと、ゆったりとリラックスできるマッサージ。特にお首の据わった以降の赤ちゃんにオススメのマッサージ方法をご紹介します。

それでは、最初のマッサージです。まず、赤ちゃんの両足をお胸にむかって軽く引き上げていきましょう。このときのポイントはお膝がお胸につくように、軽く押すイメージです。トントントン～のお声掛けと一緒に数回おこなってみましょう。

お尻や太もも、背中周りの筋肉が引き上げられ、背中の筋力アップも期待できるマッサージのひとつです。ハイハイやあんよといったこれからの成長発達にも役立つマッサージ。お洋服を着たままマッサージできますよ！

次は、ゆったりと赤ちゃんの足を揺らしてみましょう。

両手で赤ちゃんの足首をしっかりと持ちましょう。このときお尻も軽く浮かせるのがポイントです。

次に足を左右にゆらします。月齢が低いほどゆったりと揺らしていきましょう。このとき、ゆらゆらゆら～とお声掛けも忘れずに！

こちらも、赤ちゃんのお首に負担がかかるマッサージですので、首が据わってからおこなっていただきたいマッサージ方法です。 

足を少し持ち上げることで、背筋と腹筋が鍛えられます。また、ゆったりと動かすことで背中の緊張もほぐれ、赤ちゃんもリラックスできるマッサージです。

どちらもお洋服を着たままできるベビーマッサージ、おうちでも気軽に取り入れていただけるベビーマッサージ方法です。日常的につづけると効果的ですので、おうちマッサージに取り入れてみてくださいね！