ミキハウス子育て総研がお届けする育児・子育て支援サイト【ハッピー・ノート.com】。 Q&A、リサーチ、専門家のコラムなど子育てファミリーの暮らしに役立つ情報満載!

育児・子育て支援サイト ハッピー・ノート.com
ハッピー・ノートドットコムとは RSSフィード メルマガ登録
  • ウェルカムベビーの結婚式場
  • ウェルカムベビーのお宿

むし歯予防のための生活習慣 -上手なおやつの与え方

子どもの病気 教えて!ドクター

(2006年 冬号 掲載)

むし歯はどうしてできるの?

むし歯は、「歯質」「糖」「むし歯菌」が相互にからみ合って起こる病気です。むし歯菌は、砂糖を食べることにより、口の中に粘着性の歯垢をつくります。そして、この歯垢を格好のすみかとして、歯の表面に停滞し、再び砂糖を食べることにより酸を作ります。歯垢の中で作られた酸は、歯に直接的に作用するため歯を溶かし、むし歯を進行させるのです。つまりむし歯の発生には、歯垢の存在が大きな要因となります。

むし歯を防ぐには

それでは、歯垢を作らないためにはどのようにすれば良いかを考えましょう。砂糖を制限すれば歯垢はできませんが、全くお菓子を与えないならばお子さまにとってかなりの精神的苦痛になるものと思われます。適切なおやつの与え方をしていればむし歯になることはありません。むし歯予防に重要な砂糖の制限とは、砂糖の量よりも回数が問題となります。特に、食べた後の20分間が重要となります。

ここで、下図のA君とBさんの一日の生活を例にあげて考えてみます。A君は一日5回のおやつをとっています。Bさんは、A君の一日のおやつと同じ量を一度に食べています。さて、どちらの食べ方がむし歯になりやすいかを考えてみてください。

食べる量は同じですので、”食べている時間“は同じですが、”食べた後の時間“は、A君の方が多くなります。一日に換算するとBさんより長く、つまり歯が汚されている時間が長くなり、歯がそれだけ溶かされてしまいます。おやつの時間を決めて規則的な生活習慣を身に付けさせることがむし歯予防には重要となります。

手作りおやつや果物を上手に活用

しかしながら、お子さまが空腹のため泣いてぐずってしまう経験があるかと思います。その時には、市販のお菓子を与えるのではなく、手作りおやつ、果物などを与えるようにしてください。手作りおやつは保護者の方が砂糖の量を調節でき、また果物では含まれる糖分に歯垢をつくる成分が含まれていないことが多く、むし歯になりにくいと考えられます。幼少のお子さまの場合は、市販のおやつと、手作りおやつ、果物などを上手に組み合わせて、生活リズムを整えていってください。

お口の環境は変化する

年齢あるいは個体により、むし歯の発生部位、むし歯の発生原因となる生活習慣・環境は変わっていきます。育児は長丁場ですので、そのような変化するお口の環境と向き合い、要領良く、保護者の方、お子さまがお互いに楽しくむし歯予防をすることが重要です。

上手に楽しいおやつの与え方を行い、むし歯がなく健康なお口作りのためにがんばりましょう!

[画像の拡大]

 

山本誠二先生

やまもと小児歯科・矯正歯科クリニック(岡山市)院長、岡山大学歯学部小児歯科学講座、米国ワシントン大学歯学部小児歯科にて研究、診療、教育に従事、白数歯科・矯正歯科クリニック勤務を経て現職、歯学博士、日本小児歯科学会認定医
http://www.yamamoto-shika.com
(HPには歯科に関する情報を掲載しておりますので参考にしてください)

山本誠二

この記事に投票しよう


この記事のみんなの評価

4

3

0

この記事にコメントしよう

コメントを見る


注目TOPICS

ƒ

歯の関連ドクターコラム

ココもみてね!ココもみてね!

  • ウェルカムベビーの結婚式場
  • ウェルカムベビーのお宿
Happy-Note
Happy-Note
Happy-Note For マタニティ
Happy-Note For mum

注目トピックス

家族みんなの安全性を追求したクルマだから。自然豊かなキャンプ場へのロングドライブも安心
家族みんなの安全性を追求したクルマだから。自然豊かなキャンプ場へのロングドライブも安心
オリジナルの「お手紙さくせいツール」やゲームなど 親子でおうち時間を楽しめるコンテンツがいっぱい
オリジナルの「お手紙さくせいツール」やゲームなど 親子でおうち時間を楽しめるコンテンツがいっぱい
#ファーストアイスはハーゲンダッツバニラ キャンペーン
#ファーストアイスはハーゲンダッツバニラ キャンペーン
出産準備に揃えておきたい家電(パナソニック編)
出産準備に揃えておきたい家電(パナソニック編)
大人が責任を持って子どもたちの命を守るために。妊婦さんも赤ちゃんも家族みんなを守るため、安全性に優れる車を選び、平常心を保とう!
大人が責任を持って子どもたちの命を守るために。妊婦さんも赤ちゃんも家族みんなを守るため、安全性に優れる車を選び、平常心を保とう!
【マツダ×Happy-Note】一人の女性として
【マツダ×Happy-Note】一人の女性として "わたしらしく生きる"ママの夢を応援します
ワンプッシュで手のひらに「にくきゅう」スタンプ! ビオレu 泡スタンプハンドソープで手洗いがこんなに楽しい時間に変わる
ワンプッシュで手のひらに「にくきゅう」スタンプ! ビオレu 泡スタンプハンドソープで手洗いがこんなに楽しい時間に変わる
アレンジできるポテトサラダで毎日の食事つくりの悩みが解決
アレンジできるポテトサラダで毎日の食事つくりの悩みが解決
防犯と家事ラクが叶うAIスマートホームが標準装備 ガーデンタウンさつき台で安心な子育てを!
防犯と家事ラクが叶うAIスマートホームが標準装備 ガーデンタウンさつき台で安心な子育てを!
主人公はお子さま自身!成長に合った内容で作るからことばへの関心が高まり、絵本がもっと大好きに
主人公はお子さま自身!成長に合った内容で作るからことばへの関心が高まり、絵本がもっと大好きに
子どもに受けさせたい「教育」と、「お金」のこと。今なら全員無料でもらえる冊子で学ぼう。
子どもに受けさせたい「教育」と、「お金」のこと。今なら全員無料でもらえる冊子で学ぼう。
ヤケドしにくい安全設計で360度ぐるりと暖かく。お部屋の空気を汚さず、乾燥させず、安心&快適
ヤケドしにくい安全設計で360度ぐるりと暖かく。お部屋の空気を汚さず、乾燥させず、安心&快適
大容量のラゲッジスペースと開放感たっぷりの室内 家族みんなが笑顔になる車でもっとハッピーに
大容量のラゲッジスペースと開放感たっぷりの室内 家族みんなが笑顔になる車でもっとハッピーに
皮膚の「保護力」にすぐれたピュアワセリンで、冬の乾燥や刺激からお子さまの肌を守ろう
皮膚の「保護力」にすぐれたピュアワセリンで、冬の乾燥や刺激からお子さまの肌を守ろう
ミキハウス子育て総研による『地方への移住促進プロジェクト』
ミキハウス子育て総研による『地方への移住促進プロジェクト』
手軽なおやつで不足しがちな栄養が摂れる 1才から食べられるやわらかいチーズ
手軽なおやつで不足しがちな栄養が摂れる 1才から食べられるやわらかいチーズ
話題のリビング学習から、ママ・パパのテレワークまで。  長く使えるDAIKENのシステム収納『ミセル』
話題のリビング学習から、ママ・パパのテレワークまで。 長く使えるDAIKENのシステム収納『ミセル』
お肌のカサつきが気になる季節の到来!「洗浄」&「保湿」、スキンケアのコツを覚えよう
お肌のカサつきが気になる季節の到来!「洗浄」&「保湿」、スキンケアのコツを覚えよう
笑顔あふれる「おうち時間の過ごし方」
笑顔あふれる「おうち時間の過ごし方」
日本生命は、日本社会の明るい「未来」に貢献できるよう、次世代を担うお子さまたちの「今日」を応援しています
日本生命は、日本社会の明るい「未来」に貢献できるよう、次世代を担うお子さまたちの「今日」を応援しています

Weeklyゴーゴーリサーチ ★投票受付中★

今週の投票

どんなクリスマスケーキにする?
抽選で5名様に『図書カード500円分』をプレゼント。
投票する
今週のプレゼント
ミキハウス子育て総研の認定評価事業
  • 「子育てにやさしい住まいと環境」子育て支援のマンションと住宅
  • 小学生に贈りたい住まいと環境
  • 「ウェルカム“子育て・シニア”共生住宅」シニアとの多世代共生型住宅
  • ウェルカムファミリーの子育てスマートホーム
  • 「ウェルカムファミリーの自治体」安心して移住できる地域を選定
  • 「ウェルカムベビーのお宿」赤ちゃん連れ安心!認定の宿泊施設
  • 「Child-friendly HOTEL for travelers」お子さま連れ訪日外国人にオススメの宿泊施設
  • 「ウェルカムファミリーのスキー場&スノーパーク」スノーデビューにおすすめの認定スキー場
  • 「ウェルカムファミリーの観光地」お子さま連れにおすすめの観光地
  • 「ウェルカムベビーの観光施設」お子さまと楽しくおでかけできる観光施設
  • 「ウェルカムベビーの結婚式場」赤ちゃん連れにも優しい会場で素敵な式を
  • 「ウェルカムベビーの神社」赤ちゃん連れにも安心の認定の神社
  • 「子どもを通わせたい保育園」保護者の支持の高い先駆的保育園を選定
Happy-Note編集部twitter
ハッピー・ノート編集部ブログ
ハッピー・ノート編集部フェイスブック

このページのトップへ

Copyright © 2011 Mikihouse child & family research and marketing institute inc. All rights reserved.