ミキハウス子育て総研がお届けする育児・子育て支援サイト【ハッピー・ノート.com】。 Q&A、リサーチ、専門家のコラムなど子育てファミリーの暮らしに役立つ情報満載!

育児・子育て支援サイト ハッピー・ノート.com
ハッピー・ノートドットコムとは RSSフィード メルマガ登録
  • ウェルカムベビーの結婚式場
  • ウェルカムベビーのお宿

食事と歯みがきで虫歯予防を

子どもの病気 教えて!ドクター

(2007年 夏号 掲載)

食育で口の中をきれいに

ヒトは本来、自分で口の中をきれいにする自浄作用の働きを持っています。具体的には食べ物を噛むことにより、口の周りの様々な筋肉や舌、あごなどが動き、口の中では唾液がたくさん出て、歯が自浄されていきます。唾液は消化を助けるだけでなく、口の中の浄化にも大いに役立つというわけです。昔から「よだれの多い赤ちゃんは虫歯になりにくい」といいますが、経験的に得られた知識だったのでしょう。

食育の原点は母乳哺乳

さて、このような正常な口腔機能を獲得するには、赤ちゃんの頃の母乳哺乳にその原点があると考えられます。母乳は赤ちゃんが吸っているのではなく、乳首を触る事により飛び出してくるのです。吸っているようにみえますが、実は噛んでいて、口の周りの様々な筋肉や舌などを力強く使っています。この時点では未熟で未完成の筋肉ですが、将来使われる大切な機能の完成に向けた訓練として重要なのです。

歯の状態と正しい食べ方

幼児期の食事のしかたによって、口腔内の環境はおおいに影響されます。下のイラストを参考に、歯が生えてくるそれぞれの時期にあわせて、食事の工夫をしてみてください。

3歳になる頃にはようやく口の中が完成されます。丸のみにならないように注意し、多めに噛む練習をしましょう。噛むときは口唇を閉じ、また飲み込む練習も忘れずに。「おくちポカン」にならないよう、必ず口は閉じて噛むようにします。

お母さんの仕上げ磨きが大切

前歯が上下4本になったら歯ブラシで磨く習慣をつけ、寝る前にはお母さんが丁寧に仕上げ磨きをしてあげてください。

歯が全部揃ったら食事の最後に野菜や果物などシャリシャリ、カリカリの食感のものを1つだけでいいですから30回以上噛むようにします。唾液がたくさん出るだけでなく、繊維質が機械的に口の中を掃除してくれます。ただし、歯の外側と内側は汚れているので、そこを丁寧に磨くようにしましょう。

歯と歯の間の汚れはデンタルフロスを使います。

歯の汚れは見えにくく、実は全然汚れがとれていない場合が非常に多いものです。歯垢染め出し液を使って上手に磨く練習をしましょう。お母さんもお子さんと一緒に練習しながら、磨き残しのないようにするといいですよ。

歯の並んでいるようすと食育

舌とあごで潰してとけるもの(流動食)を。薄味を心がけ、特に甘いものには注意をはらってください。

奥歯が一本ずつ(片顎)なので、流動食の中に舌で潰せる固形物程度のものを混ぜ、スプーンの使い方や手づかみで食べる練習をしてください。

奥歯が上下2本ずつ対にならないと、まだ赤ちゃんの口の中と変らないため、よく噛めません。まだ、丸のみの形態となります。

やっと口の中が完成されます(完全萠出)。野菜や果物で噛み砕けないものは小さく切り、シャリシャリ、カリカリ噛む練習を兼ねて除々にステップアップを。

鳥山栄先生

たんぽぽ小児歯科(千葉県成田市)院長。日本歯科大学卒。同大学第二保存学教室2年在籍。パール小児歯科医院で小児歯科医勤務を経て1988年開業。日本小児歯科学会専門医取得。母親学級で指導するなど地域医療にも熱心に取り組む。

鳥山栄

この記事に投票しよう


この記事のみんなの評価

0

0

0

この記事にコメントしよう

コメントを見る


注目TOPICS

歯の関連ドクターコラム

ココもみてね!ココもみてね!

  • ウェルカムベビーの結婚式場
  • ウェルカムベビーのお宿
Happy-Note
Happy-Note 2024特別増刊号
Happy-Note For マタニティ
Happy-Note For mum

注目トピックス

お世話しやすく乗り降りラク! 快適・便利が詰まった子育てファミリーのための軽スーパーハイトワゴン
お世話しやすく乗り降りラク! 快適・便利が詰まった子育てファミリーのための軽スーパーハイトワゴン
【リトミック研究センター】正しい理論や知識に基づく「音楽遊び」で お子さまのさまざまな能力を引き出そう
【リトミック研究センター】正しい理論や知識に基づく「音楽遊び」で お子さまのさまざまな能力を引き出そう
家が子育てのパートナー<br>家事も、心も、健康も住まいがサポート!【HESTAホーム】
家が子育てのパートナー
家事も、心も、健康も住まいがサポート!【HESTAホーム】
ママ・パパの願いを叶えた話題の新・認定こども園 明石台こども園は誰でも、いつでも、どこからでも入園できます
ママ・パパの願いを叶えた話題の新・認定こども園 明石台こども園は誰でも、いつでも、どこからでも入園できます
毎日が楽しくなるアプリ「HESTA LIFE」<br>合計 1,000ポイントがもらえる特別キャンペーン実施中!
毎日が楽しくなるアプリ「HESTA LIFE」
合計 1,000ポイントがもらえる特別キャンペーン実施中!
"超音波部分洗浄機能"の付いた全自動洗濯機「Prette plus(プレッテプラス)」が当たる!キャンペーン実施中!
"超音波部分洗浄機能"の付いた全自動洗濯機「Prette plus(プレッテプラス)」が当たる!キャンペーン実施中!
お子さまの肌にもやさしくて、体の芯から温まる入浴剤<br>「ホットタブ」で毎日15分の
お子さまの肌にもやさしくて、体の芯から温まる入浴剤
「ホットタブ」で毎日15分の"重炭酸温浴"
キユーピーが普段の食卓からサステナブルな未来を考える おいしい「プラントベースフード」という選択肢
キユーピーが普段の食卓からサステナブルな未来を考える おいしい「プラントベースフード」という選択肢
月々1,200円でお子さまの万一に備えられます!「こくみん共済 こども保障タイプ」なら満期金付きタイプの加入で、教育資金の準備も
月々1,200円でお子さまの万一に備えられます!「こくみん共済 こども保障タイプ」なら満期金付きタイプの加入で、教育資金の準備も
子育てしながら将来の「なりたい自分」のために<br>目的別に、マイペースで学べる通信制大学『放送大学』
子育てしながら将来の「なりたい自分」のために
目的別に、マイペースで学べる通信制大学『放送大学』
これってゆがみ?赤ちゃんの
これってゆがみ?赤ちゃんの"頭のかたち"が気になったら、専門クリニックに早めの相談を
ミキハウス子育て総研による『地方への移住促進プロジェクト』
ミキハウス子育て総研による『地方への移住促進プロジェクト』

Weeklyゴーゴーリサーチ ★投票受付中★

今週の投票

お花見しませんか!?
抽選で5名様に『図書カード500円分』をプレゼント。
投票する
今週のプレゼント
ミキハウス子育て総研の認定評価事業
  • 「子育てにやさしい住まいと環境」子育て支援のマンションと住宅
  • 小学生に贈りたい住まいと環境
  • 「ウェルカム“子育て・シニア”共生住宅」シニアとの多世代共生型住宅
  • ウェルカムファミリーの子育てスマートホーム
  • 「ウェルカムファミリーの自治体」安心して移住できる地域を選定
  • 「ウェルカムベビーのお宿」赤ちゃん連れ安心!認定の宿泊施設
  • 「Child-friendly HOTEL for travelers」お子さま連れ訪日外国人にオススメの宿泊施設
  • 「ウェルカムファミリーのスキー場&スノーパーク」スノーデビューにおすすめの認定スキー場
  • 「ウェルカムファミリーの観光地」お子さま連れにおすすめの観光地
  • 「ウェルカムベビーの観光施設」お子さまと楽しくおでかけできる観光施設
  • 「ウェルカムベビーの結婚式場」赤ちゃん連れにも優しい会場で素敵な式を
  • 「ウェルカムベビーの神社」赤ちゃん連れにも安心の認定の神社
  • 「子どもを通わせたい保育園」保護者の支持の高い先駆的保育園を選定
Happy-Note編集部twitter
ハッピー・ノート編集部ブログ
ハッピー・ノート編集部フェイスブック

このページのトップへ

Copyright © 2011 Mikihouse child & family research and marketing institute inc. All rights reserved.