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歯の状態と正しい食べ方

幼児期の食事のしかたによって、口腔内の環境はおおいに影響されます。下のイラストを参考に、歯が生えてくるそれぞれの時期にあわせて、食事の工夫をしてみてください。

3歳になる頃にはようやく口の中が完成されます。丸のみにならないように注意し、多めに噛む練習をしましょう。噛むときは口唇を閉じ、また飲み込む練習も忘れずに。「おくちポカン」にならないよう、必ず口は閉じて噛むようにします。

お母さんの仕上げ磨きが大切

前歯が上下4本になったら歯ブラシで磨く習慣をつけ、寝る前にはお母さんが丁寧に仕上げ磨きをしてあげてください。

歯が全部揃ったら食事の最後に野菜や果物などシャリシャリ、カリカリの食感のものを１つだけでいいですから30回以上噛むようにします。唾液がたくさん出るだけでなく、繊維質が機械的に口の中を掃除してくれます。ただし、歯の外側と内側は汚れているので、そこを丁寧に磨くようにしましょう。

歯と歯の間の汚れはデンタルフロスを使います。

歯の汚れは見えにくく、実は全然汚れがとれていない場合が非常に多いものです。歯垢染め出し液を使って上手に磨く練習をしましょう。お母さんもお子さんと一緒に練習しながら、磨き残しのないようにするといいですよ。

奥歯が上下2本ずつ対にならないと、まだ赤ちゃんの口の中と変らないため、よく噛めません。まだ、丸のみの形態となります。

やっと口の中が完成されます（完全萠出）。野菜や果物で噛み砕けないものは小さく切り、シャリシャリ、カリカリ噛む練習を兼ねて除々にステップアップを。