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自分の体を知ることからが【yoga】/2013年10月

自分の身体について知っていますか?

女性の体の特徴

こちらは、いくつ当てはまりますか??

1  冷え性

2  肩こり

3  むくみがち

4  便秘症

5  運動不足 

6  肌荒れ

7  生理不順

8  下半身太り

9  骨盤のゆがみ

10 膝や腰の痛み

 

私が、今までヨガレッスンを行ってきた中で、

こちらの10項目の一つは、必ずと言えるほど

ほとんどの女性が日々抱える悩みのたねです。

なりたい身体になっていますか?

日々の抱える体の負担を認め、

今、あなたがなりたい体は、どんな体でしょうか??

 

1  冷え性知らず

2  肩こり知らず

3  むくみの無い足

4  便秘知らず

5  適度な運動を楽しめるからだ

6  ツヤツヤな肌

7  生理不順、生理痛知らず

8  スッキリとした体型

9  ゆがみ知らず

10 腰や膝にも痛みも負担もない体

 

 

いかがでしょうか??

全てを自分の体に取り入れたいと思いませんか??

この様な体であれば、きっと

女性がいつも考える【痩せたい!】が【痩せている!】に自然となっていると思いませんか?

考えるだけ、自分の理想の体をイメージするだけで笑顔が出てきませんか??

 

では、このようなはっきりとした理想の体を取り入れるためには、

何をしていったら良いと思いますか??

不調知らずな、体を手に入れるために。。。

では、どうしたら良いのでしょうか?

 

はい!

 

難しくは、ないのです。

 

YOGAの呼吸法 + 体に意識をしていく 

 

それだけなのです。

毎日、私達は、呼吸をしています。\

普段、意識をしない呼吸に

意識をしていくことで、体調まで変わっていくのです。

 

次回は、こちらの呼吸法の詳しい方法をお伝えしたいと思います。

 

まずは、自分の

体のことを知り

なりたい体のイメージをしていきましょう!!

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Information/お知らせ

こんなママ達にyogaをおすすめします

 
1、運動不足なママ
 
2、風邪をひきやすいママ
 
3、産後太りが気になるママ(なかなか体型が戻らないなど。。)
 
4、代謝をあげたい・冷え性なママ(いくら食べても太りにくい体を手に入れたい)
 
5、ママ友を作りたいママ
 
6、たまには、自分の時間を作りたいママ(リフレッシュしたい)
 
7、子育ての悩みを先輩ママに相談したいママ
(なんでうちばっかり。。。と思ったことはありませんか?そーんな悩みもスッキリと!)
 
 
そーんなママ達に
ヨガ歴10年
指導歴4年
子育て歴12年
3児のママ(小6女の子、小4男の子、年長女の子)の
ヨガインストラクターsumire
がYOGAをお伝えしていきます。
 
 
 
 
【秋のお友達紹介キャンペーン】
誰でも、入会金半額:¥1000
お友達紹介入会金:¥0
体験レッスン:¥1000
 
 
10月レッスンスケジュール
10/3,10,17,24,31
(木曜日)
10:00~
場所:宅建ホール(北習志野駅から徒歩6分)
駐車場あり
 
詳しくは、HPまで

Mama's profile/プロフィール

村田 寿美礼

村田 寿美礼 【ヨガインストラクター/イベント運営企画】

記事テーマ

ママの心と体を育てるヨガレッスン

産前産後のママの心の悩みに体の悩みを、3児の母でありヨガインストラクターsumireが、ママ向けに日常で使えるヨガをお伝えしていきます。子育て中にも、夫婦間の悩みに仕事の悩みにも生かせるヨガ的な心を一緒に育てていきましょう。

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