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Mama's column

About/輝くママとは

子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。
その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
輝くママたちの、ココだけの書き下ろし原稿を紹介! 子どもの気持ちやレシピまで、是非読んでみて!
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Archive/記事一覧

  • 食べ物を受け止める力は胃腸力であり、消化吸収力でもあります。栄養バランスや組み合わせばかりに目を向けがちですが、この力がないと、いくら良いものを食べていても身体の身にはなりません。食べ物を受け止める力を育むことがスポーツ選手にとっては重要です。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 子どものスポーツ栄養専門家
  • 最近人気の「らくやきマーカー」。白い陶器やガラスに直接文字や絵を描くことができます。またご自宅のオーブンで焼きつけるため簡単に食器や飾りを仕上げることができます。今回は「ポーセラーツ」と「らくやきマーカー」でDIYを楽しむ方法をご紹介します。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • 望遠レンズは持っているけど、運動会の時ぐらいしか出番がないという方も多いかと思います。実は、公園遊びなどでも、望遠レンズは重宝します! 今回は、望遠レンズでボカシが綺麗な素敵写真を沢山撮るコツをお伝えしています。

    今井 しのぶ 今井 しのぶ ママフォトグラファー
  • 虫歯予防効果のある天然甘味料・キシリトールを日常に取り入れて、虫歯予防をしてみましょう。キシリトールには、プラークの量を減らすなどさまざまな効果があります。今回は、キシリトールの上手な摂り方や、その際の注意点をご説明しています。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士
  • 沖縄の定番土産じゃ満足できない人におすすめなのが、やちむん。うつわだけじゃなくて、やちむんのアクセサリーもあるのでおしゃれな友だちへお土産にしたら喜ばれるはず。日々の食卓を華やかにする、やちむんを探す旅に出てみませんか?

    島村 麻美 島村 麻美 子連れ沖縄旅行アドバイザー
  • 来月には夏休み! 外遊びや旅行以外にも、絵本や児童書に触れて心身ともに大きく成長してもらいたいと思います! 2016年の青少年読書感想文全国コンクールの課題図書から、まずは低学年篇3冊をご紹介します☆

    茂木 亜希子 茂木 亜希子 絵本ナビゲーター・保育士・司会
  • 外にも出られない、お洗濯ものが乾かない、食べ物が腐りやすい、などいろいろ憂鬱になる梅雨ですが、グレーの空の下で鮮やかな色で咲いているアジサイは、どんよりとした心を明るくしてくれます。上手にアジサイを飾って気分よく梅雨を乗り切りましょう。

    鈴木 純子 鈴木 純子 フローリスト・花教室講師
  • 接骨は日本古来の医術。画像診断は出来ない代わりに、すべての怪我を問診・視診・触診で鑑別診断を行う骨のスペシャリスト。接骨院の先生でありママでもある視点で、乳幼児や就学児などに頻度の高いケガや、体のちょっとした変化について紹介したいと思います。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師
  • 子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。今回お話しするのは、時計と時間の勉強法の2回目です。

    渡辺 貴子 渡辺 貴子 幼児さんすうインストラクター
  • プチ起業は、好きなことを仕事にしたい! 育児・家事・仕事の両立をしたい! そんなママの夢を叶える働き方の1つです。今回は、どんなサービスを提供するのか、サービスメニューの作り方とその価格設定についてご説明しています。

    藤岡 まき子 藤岡 まき子 ママ起業コーディネーター
  • ピアノのコンクールからいろいろ学びましょう♪ 今から、様々なピアノのコンクールがあります。お子さまが参加される場合、レッスンや練習をしていくうえでとっても大変なこともありますが、きっと成長過程において何か力になるに違いないと思います。

    楳寿 あかり 楳寿 あかり 音楽教育家
  • この時期子どもと散歩して目に入るのは「あじさい」。でも花瓶に飾ると長持ちしない、という声も聞かれます。今日はそんなアジサイを長持ちさせる水揚げ方法をご紹介します。梅雨の時期に爽やかな色のアジサイをご自宅でもぜひ飾ってみて下さいね。

    山本 舞子 山本 舞子 フローリスト
  • 「眠りと体温」の関係について解説します。私たちの体は日中の起きている時間帯は深部体温が高く目覚めていますが、夜眠っているときには低くなります。「眠りと体温」のリズムを知れば親子で安眠できるようになります。入眠に効果的な入浴方法もお伝えします。

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター
  • アロマテラピーは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるような石鹸などのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • ジメジメと暑いこの時期には、爽やかなグリーンアレンジで楽しみましょう! 葉っぱを割いたり丸めたりねじったり・・・子どもと一緒に遊びながら楽しめます! グリーンアレンジを作るときのポイントを伝授します!

    阿多 星花 阿多 星花 SFCフラワーデザイン・生け花講師
  • 夏を乗り切るには、夏前の今の食事から意識をもって食べることが大切です。冷たいものは胃腸を冷やし、動きを鈍くします。温かいものも食べたり飲んだりしましょう。胃腸が動かないと、いくら栄養素のバランスや組み合わせを考えても身体作りには活きてきません。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 子どものスポーツ栄養専門家
  • こどもと過ごす時間をもっと楽しむ☆誰でも、気軽に、すぐマネできる! プチプラアイテムを使用したパーティーの演出アイデアをお届けします。こどもの好きを散りばめて会話も弾む飾り付けをみんなで楽しむおうちパーティー☆

    甚田 知世 甚田 知世 バースデープランナー
  • アウトドア体験が子供の成長にどのような影響を与えるのか、さまざまな研究がなされています。 自然の中で過ごすことで、便利で快適な生活では味わえない経験ができ「生きる力」がはぐくまれ、自主性や協調性、創造性を養うことができます。

    都築 恵美 都築 恵美 アウトドアレシピプランナー
  • アロマテラピーは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター

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