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Mama's column

About/輝くママとは

子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。
その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
輝くママたちの、ココだけの書き下ろし原稿を紹介! 子どもの気持ちやレシピまで、是非読んでみて!
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Archive/記事一覧

  • 寒さが厳しくなって来ました。寒い今だからこそ読みたい、ほっこりあたたかい&大笑いできる絵本をご紹介します☆ 冬ごもり前にご挨拶するくまくん、にょきにょき伸びるおじさんの足、叩かれてばかりのお餅、チーターの店主、心あたたまる作品揃いです。

    茂木 亜希子 茂木 亜希子 絵本ナビゲーター・保育士・司会
  • 代用甘味料を上手に使って、むし歯予防をしましょう。今回は、代用甘味料についてのご説明と、代用甘味料なら砂糖に比べてむし歯になりにくいのはなぜのなのか、その理由をお伝えしています。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士
  • アロマテラピーとは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • 子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。 今回ご紹介するのは、色画用紙をつかった卓上クリスマスツリーのつくり方です。

    渡辺 貴子 渡辺 貴子 幼児さんすうインストラクター
  • 部屋が片付いていると、お得がたくさん得られます。逆を言えば、片付かないことで無駄を払っているということ。子どもに片付けを伝えるときは、片付けることで得することも併せて伝え、片付けを「お得が得られるワクワクすること」と意識付けましょう。

    こま ともこ こま ともこ 整理収納アドバイザー/1級家事セラピスト
  • 関東は11月なのに初雪が降って、日増しに冬の寒さが本番となってきました。夜寒くて眠れないという方は必読! 体をぽかぽか温めて安眠対策しましょう。日中に体を動かし、体を温める食養生や、夜眠る前の睡眠環境のつくり方など、具体的にお話ししていきます。

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター
  • クリスマスシーズン、親子で楽しめるパーティーにぴったりなスイーツ作りをしてみませんか。身近な材料と道具で作れるクリスマスツリーのクレープの作り方をご紹介しています。家族や友だちが集まるパーティー、みんなの笑顔を考えたら、今から楽しくなってきますね。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • クリスマスリースやクリスマスツリーなどの花飾りに使われている緑の葉。杉やモミの木、ヒバやヒノキなど枯れにくい葉を使用していることが多いです。今回は針葉樹の意味やクリスマスの花飾りについてご紹介しています。

    山本 舞子 山本 舞子 フローリスト
  • アロマテラピーとは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • 4歳になったらフッ素洗口をはじめましょう。フッ素洗口は厚労省の認めるう蝕予防法です。就寝前にフッ素洗口液でぶくぶくうがいをします。フッ素洗口液は歯科医院に置いてあることがほとんどなので、定期検診の際に歯科衛生士や歯科医師に聞いてみてください。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士
  • 寒い季節がやってきました。息も白くなるこの時期、外から帰ったらまずはお茶の時間を過ごしたいものですね。今回はそんな時にお使いいただきたいポーセラーツのマグカップをご紹介。オリジナルのマグカップを作ってほっこり時間を過ごしてみませんか?

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • インフルエンザや感染性胃腸炎など、感染症が流行しだすこれからの時期、手洗いをしっかりしていきましょう! 保育園看護師がお伝えする親子でできる手洗い方法とは! 感染症予防の基本である「手洗い」について見直してみましょう!!

    青木 美和子 青木 美和子 保育園看護師、ベビーマッサージ講師
  • プチ起業は、好きなことを仕事にしたい!育児・家事・仕事の両立をしたい!そんなママの夢を叶える働き方の1つです。が、プチ起業を始めても、上手くいかなかったり、心が折れかけてしまうことも。そんな時悪循環にならないよう成功する秘訣を身につけましょう。

    藤岡 まき子 藤岡 まき子 ママ起業コーディネーター
  • 旅行中になかなか避けられないのが外食。普段子連れで外食しない人にとっては難関です。でもお店探しや事前の確認をしっかりしておけば大丈夫。離乳食期の赤ちゃんと、走りまわる幼児では状況が違うので子どもに合わせたお店を探しましょう!

    島村 麻美 島村 麻美 子連れ沖縄旅行アドバイザー
  • 出会う人によって音楽が変わる?! ワンマンプレーになりがちなピアノの先生のお仕事ですが、そうならないように様々な先生方からいろいろ学んで自分のレッスンへの意欲や指導力をあげる研鑽を積むことは本当に大切で、毎回刺激を受け勉強させて頂いています。

    楳寿 あかり 楳寿 あかり 音楽教育家
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 玄米を選ぶ人が増えてきていますが、玄米には人によって向き・不向きがあります。消化が良くない点やミネラルの吸収を阻害するなど、胃腸が弱い方には玄米をおススメできません。それに比べ雑穀は、白米との炊き分けができるなど様々なメリットがあります。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 管理栄養士・健康食育シニアマスター
  • 子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。 今回は、入学準備にぴったり! おはじきをつかった学習のお話2回目です。

    渡辺 貴子 渡辺 貴子 幼児さんすうインストラクター
  • 接骨院の先生の知識に主婦の知恵をプラスした、超ミニマムで簡単な運動やダイエット法を紹介したいと思っています。筋肉が多い人は基礎代謝が高くなり、暑さにも寒さにも強いとされています。運動嫌いな人が筋力アップする「超ミニマム運動」をご紹介します。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師

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