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Mama's column

About/輝くママとは

子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。
その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
輝くママたちの、ココだけの書き下ろし原稿を紹介! 子どもの気持ちやレシピまで、是非読んでみて!
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Archive/記事一覧

  • 「朝型生活」にするために早くお布団に入っても失敗するのは理由がありました。夜寝る時間を早くしたい場合は、焦らずこつこつ2週間から1ヵ月ぐらいかけてやると成功しやすくなります。今年から、大人も子どもも心地よい「朝型生活」を始めてみませんか?

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター
  • ママが元気が一番。気温が急激に下がり、体調を崩しやすい季節。妊婦さんや授乳中のママにおすすめの胡麻やハチミツとたっぷり使った豆乳ミルクティーの作り方をご紹介します。疲れが溜まってる時、授乳中で栄養不足な時、つわりなどで食欲がない時にもおすすめです。

    小澤 舞子 小澤 舞子 ティーインストラクター
  • プチ起業は、好きなことを仕事にしたい!育児・家事・仕事の両立をしたい!そんなママの夢を叶える働き方の1つです。が、プチ起業を始めても、上手くいかなかったり、心が折れかけてしまうことも。そんな時悪循環にならないよう成功する秘訣を身につけましょう。

    藤岡 まき子 藤岡 まき子 ママ起業コーディネーター
  • 母の日にカーネーションでプードルを作ってみませんか? どなたでも簡単に作れて愛らしいプードルアレンジメントの作り方をご紹介します。お子さまと一緒に愛らしいプードルを作ってみませんか?

    西野 佳衣子 西野 佳衣子 花育士・フラワースタイリスト
  • 完熟バナナをつかって、子どものおやつにぴったりな栄養満点バナナマフィンを作りましょう。簡単レシピ のご紹介をしています。焼いたマフィンは冷凍庫に保存もでき、電子レンジで解凍ができるのでおやつのストックとしてもおすすめです。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • こどもと過ごす時間をもっと楽しむ☆ 誰でも、気軽に、すぐマネできる! プチプラアイテムを使用したパーティーの演出アイデアをお届けします。こどもの好きを散りばめて会話も弾む飾り付けをみんなで楽しむおうちパーティー☆

    甚田 知世 甚田 知世 バースデープランナー
  • 新学期が始まり忙しい朝こそお米のごはん食がおススメ。食事スタイルは一汁一菜で、味噌汁には野菜だけでなくたんぱく源もいれた具沢山がベスト。たんぱく源は体温をアップさせ、お米の粒食も体温アップ効果。体温がさがっている朝にこそ食べたい食事スタイルです。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 管理栄養士・健康食育シニアマスター
  • 子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。 今回は、算数セットを使ったプリント学習法のお話6回目です。

    渡辺 貴子 渡辺 貴子 幼児さんすうインストラクター
  • もうすぐ母の日です。ご自分の母親にはプレゼントを贈ったことはあるけれど、母親であるご自分にはプレゼントなどわすれがちです。そんな子育てに忙しいママたちに母の日のティータイムを過ごしてもらいたいなと思います。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • 保育園ナースがお伝えする乳幼児期のママのためのほけんだより。今月は新学期を迎える前に『早寝早起き』の習慣を見直してみましょう。乳児期・幼児期は体力回復のために昼寝を含めた充分な睡眠時間が必要。入学以降のためにも、今からリズム作りをしましょう。

    青木 美和子 青木 美和子 保育園看護師、ベビーマッサージ講師
  • 今回は、弾けるピアノ男子を育てるのに大切なこととは♪についてお話しします。創造性に優れているため、興味を持つとすぐ動き、また興味がないとやらないという、はっきりした行動に出ます。プライドも高いので、直接的な指摘は落ち込むことも多いです。

    楳寿 あかり 楳寿 あかり 音楽教育家
  • 沖縄のハイシーズンは真夏の7~9月ですが、イコールベストシーズンというわけではありません。沖縄の夏は台風シーズンでもあるし、春や秋の天候が安定した季節の沖縄だって魅力的。沖縄の気候や台風のことを少し学んでから、旅行時期を検討しましょう。

    島村 麻美 島村 麻美 子連れ沖縄旅行アドバイザー
  • 接骨は日本古来の医術。画像診断は出来ない代わりに、すべての怪我を問診・視診・触診で鑑別診断を行う骨のスペシャリスト。接骨院の先生でありママでもある視点で、乳幼児や就学児などに頻度の高いケガや、体のちょっとした変化について紹介したいと思います。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師
  • クリスマスリースやクリスマスツリーなどの花飾りに使われている緑の葉。杉やモミの木、ヒバやヒノキなど枯れにくい葉を使用していることが多いです。今回は針葉樹の意味やクリスマスの花飾りについてご紹介しています。

    山本 舞子 山本 舞子 フローリスト
  • アロマテラピーは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • 「朝型生活」にするために早くお布団に入っても失敗するのは理由がありました。夜寝る時間を早くしたい場合は、焦らずこつこつ2週間から1ヵ月ぐらいかけてやると成功しやすくなります。今年から、大人も子どもも心地よい「朝型生活」を始めてみませんか?

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター
  • 花1輪をフォトジェニックに! 自生している花を撮影するときに、いつもとアングルをちょっと変えて。見慣れた花も設定を変えるだけで、ふんわりと優しい印象になったり、きりっとシャープになったり・・・印象的な写真に変化します。

    武田 美保 武田 美保 Fleur de saisons主宰
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 歯磨きを嫌がるお子さんは理由があって嫌がっています。嫌な理由をなくして楽しい歯磨きを行いましょう。今回は、お子さん歯磨きを嫌がる理由について、ひとつひとつ確かめて考えてみます。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士

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