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バスソルトをお風呂にいれて体を温めよう！/
バスソルトを作ってみよう！
いつもお読みいただきありがとうございます！
ここ最近急に寒くなってきましたね。
そんなときはお風呂でゆっくり温まって眠りたいですよね！
そんなときはお風呂でゆっくり温まって眠りたいですよね！
そこで今日はバスソルトの作り方をご紹介します。
＜用意するもの＞
バスソルト 30g
精油（エッセンシャルオイル）お好みのもの全６滴
お茶パック （１００円ショップで購入）
＜作り方＞
1. お茶パックにバスソルト30gを入れます。
（計りがない方は軽量スプーンで30gを大さじ２杯分入れる）
2. お好みの精油を全６滴入れて、バスソルトによくなじませる。
これで出来上がりです！
とっても簡単ですよね。ぜひ試してみてくださいませ！
精油はお好みの精油とお伝えしましたが、おすすめの精油を後程ご紹介します。
バスソルトの精油を選ぼう！
さて、先ほどバスソルトのつくり方を紹介しましたが、おすすめの精油をご紹介します。
＜リラックスしたい＞
ラベンダー・アングスティフォリア
オレンジ・スイート
ラベンダー・アングスティフォリア
オレンジ・スイート
香りがするだけで、ゆったりできてリラックスできますよ！
＜むくみ＞
サイプレス
グレープフルーツ
ジュニパー
ゼラニウム・エジプト
サイプレス
グレープフルーツ
ジュニパー
ゼラニウム・エジプト
香りがさわやかで、足のむくみを和らげてくれるのでおすすめです。
＜芯から温まりたい＞
ジンジャー
ゆず
ジンジャー
ゆず
ジンジャーとゆずは芯から温めるので、クーラーで冷え切っている体におすすめです。
是非おすすめの精油でも別のお好きな精油でもバスソルトに入れて、楽しいバスライフを試してみてはいかがでしょうか？
Information/お知らせ
Mama's profile/プロフィール
森 享子 【アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター】
記事テーマ
簡単・便利！アロマテラピー健康法
アロマテラピーは最近よく知られてきていますが、精油を買って使わずにおうちで眠っていることはありませんか？おうちで簡単に使えるために精油の特性や、その特性を使っておうちで簡単・便利なアロマテラピーのクラフト（抗菌スプレーや石鹸など）の作り方をお伝えし、おうちで健康管理を身近にできるようお伝えしていきます。
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