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季節の変わり目にアロマでおすすめスプレー/2017年11月

季節の変わり目で、風邪などひいてませんか?
これから寒くなる季節、うがいや手洗いはもちろんのこと、冬のこの季節の変わり目の時期にお家でアロマテラピーのスプレーを作ってみませんか?
冬におすすめの精油のご紹介と、実際どうやってスプレーを作るのかをご紹介します。
 
これからの季節におすすめな精油は・・・・
 
ティートゥリー・・・うがいするときにのどがすっきりします。(苦いので注意が必要です)
 
teatree01.jpg
 
ユーカリ・ラディアタ・・・香りをかぐと呼吸器系がスーッとするのでおすすめです。
 
ユーカリ.jpg
 
 
こういった精油を使って、スプレー以外にもアロマディフューザー(香りをお部屋に広げる)やアロマストーンに垂らしてカバンに入れて使ってみるのもおすすめです!
アロマテラピーで簡単に風邪におすすめのルームスプレーを作ってみましょう!
ではさっそく風邪などにおすすめのルームスプレー作りをして、おうちで是非使ってみましょう!
 
作り方は簡単です。
 
 
用意するもの.jpg
 
<用意するもの>
50ml容器
無水エタノール 5ml
精製水         45ml
ティートゥリー精油 3滴
ユーカリ・ラディアタ精油 2滴
 
 
<スプレーの作り方>
1. 50ml容器に無水エタノールを5ml測って入れる
2. ティートゥリー精油を3滴とユーカリ・ラディアタ精油を2滴スプレーに入れる
3. 容器を少し振って混ぜる
4. 精製水を45ml測り、50ml容器に入れる
5. 4に容器のふたをして、よく振って出来上がり
 
スプレー.jpg
 
 
<使い方>
おうちのリビングや寝室にスプレーを朝晩シュシュっとスプレーします。
 
この作り方を覚えておくと、さわやかなルームスプレーなども違った精油を使うことで作ることができます。
とっても簡単なので、是非試してみてくださいませ!

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Mama's profile/プロフィール

森 享子

森 享子 ーアロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーターー

記事テーマ

簡単・便利!アロマテラピー健康法

アロマテラピーは最近よく知られてきていますが、精油を買って使わずにおうちで眠っていることはありませんか?おうちで簡単に使えるために精油の特性や、その特性を使っておうちで簡単・便利なアロマテラピーのクラフト(抗菌スプレーや石鹸など)の作り方をお伝えし、おうちで健康管理を身近にできるようお伝えしていきます。

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