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Mama's column

About/輝くママとは

子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。
その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
輝くママたちの、ココだけの書き下ろし原稿を紹介! 子どもの気持ちやレシピまで、是非読んでみて!
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Archive/記事一覧

  • 子連れ沖縄旅行に大型ベビーカーは持っていかない方が吉。レンタカーの車種によっては、後ろに入らなかったり、邪魔になるシーンも。レンタルをしている観光施設やホテルもあるので、旅のプランをよく考えて持参するかどうか決めて。

    島村 麻美 島村 麻美 子連れ沖縄旅行アドバイザー
  • 毎日使用する歯磨き粉は正しく使えていますか。歯磨き粉の使い方をほんの少し意識するだけでむし歯予防が行えます。歯磨き粉の中には歯に良い有効成分が入っているものがあります。この成分をしっかり機能させるために役立つ方法をお伝えします。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士
  • ウインナーで作る、簡単で可愛いお弁当のおかずを紹介しています。忙しい朝はなるべく時間をかけずにお弁当を作りたいですよね! そんな時にピッタリな、ウインナーで作るミニサイズのホットドッグ。 ちょっと入っているだけでお弁当が可愛くなりますよ!

    上木 千 上木 千 調理師
  • 夏バテ予防は、真夏になってからではなく、梅雨の時期から取り組むことが大切。暑くて、冷たい飲み物や食べ物を食べる機会が増えますが、冷たいものは胃腸の機能を低下させます。特別な時以外の普段の食事は胃腸の動きや機能を高めるものを選ぶようにしましょう。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 管理栄養士・健康食育シニアマスター
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 運動は苦手…そんな方におススメ! 寝っ転がるだけでOKな筋トレを紹介しちゃいます。今回は手を挙げるだけ! 接骨院の先生の知識に主婦の知恵をプラスした、超ミニマムで簡単な運動やダイエット法を紹介したいと思っています。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師
  • アクティブ読書術は本を読んで終わりにするのではなく、本から人生を変える行動力を起こすのが目的です。第5回では、パメラ・ドラッカーマンの『フランス人の子どもは夜泣きをしない』をご紹介。とくに赤ちゃんの眠りについてスポットをあててご紹介します。

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 +Sleep(プラススリープ)代表 睡眠健康指導士・睡眠改善シニアインストラクター
  • お子さまとのクッキング、楽しく始めるには、準備が大事ですね。火傷防止に子ども用の軍手とアームカバーがおすすめです。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • ピアノの上達は、様々なアプローチでコツコツと積み重ねていくことが大切です♪ 毎日練習をすること、時間がなくてもとにかくピアノに触れるようにしましょう。そして発表会やコンク―ルを目標に、また優れた演奏を聞くことも大いに刺激になり励みになります。

    楳寿 あかり 楳寿 あかり 音楽教育家
  • 早いものでもう6月となりました。夏はもうそこまできています。今回は夏にぴったりのアイテム、ポーセラーツで作るガラスハンギングをご紹介します。ガラスハンギングとは、天井や庭、木などから透明のガラスボールを吊り下げるインテリアアイテムです。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • 保育園看護師がお知らせする乳幼児のためのほけんだより♪ 今回は夏場に広がりやすい「水いぼ」。水いぼってうつるの?などお伝えしていきます。痛みや痒みはないものの、感染はしたくないもの。予防方法や治療法も合わせてお伝えします。

    青木 美和子 青木 美和子 保育園看護師、ベビーマッサージ講師
  • 楽しいはずの子育てが辛いと感じるなら? 子育ては本当の自分の気持ちに気づくチャンスがいっぱい! 親子の悩みに寄り添ってきたインナーチャイルドセラピストが子育てを通して、より豊かに輝くヒントをお伝えします。

    藤原 万梨子 藤原 万梨子 親子コミュニケーションカウンセラー
  • アロマテラピーは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • 簡単ミネストローネのご紹介。野菜がたくさん食べられるので、日頃の野菜不足が心配なお子さまにもおすすめのレシピです。スナップエンドウは、さやごと食べることで食物繊維もしっかりとれ、トマトには、ほてった体を冷やす作用やスタミナがつく効果もあります。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • お店にスイカが並ぶ季節になりました。簡単で可愛いスイカのデコ弁当の作り方をお伝えします! 写真付きで詳しく作り方を説明しています。シンプルなおにぎりも可愛くなるのでよかったらお試しくださいね!

    上木 千 上木 千 調理師
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 楽しいはずの子育てが辛いと感じるなら? 子育ては本当の自分の気持ちに気づくチャンスがいっぱい! 親子の悩みに寄り添ってきたインナーチャイルドセラピストが子育てを通して、より豊かに輝くヒントをお伝えします。

    藤原 万梨子 藤原 万梨子 親子コミュニケーションカウンセラー
  • アクティブ読書術とは本を読んで終わりにするのではなく、本から得た学びで人生を変える行動力を起こすのが目的です。第4回では、ナガタユイさんの『サンドイッチの発想と組み立て』をご紹介。今流行のボリュームサンドイッチで美味しく健康的な生活を始めてみました。

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 +Sleep(プラススリープ)代表 睡眠健康指導士・睡眠改善シニアインストラクター
  • 楽しいはずの子育てが辛いと感じるなら?子育ては本当の自分の気持ちに気づくチャンスがいっぱい!親子の悩みに寄り添ってきたインナーチャイルドセラピストが子育てを通して、より豊かに輝くヒントをお伝えします。

    藤原 万梨子 藤原 万梨子 親子コミュニケーションカウンセラー

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