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輝くママとは
子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。 その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
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輝くママの NEWSな”おはなし” 記事一覧

「ママのための睡眠講座」
【ママのための睡眠講座】<第12回>安眠のヒントがいっぱい!体温と眠りの深い関係 その2
梅雨が終われば、本格的な夏が始まります。熱帯夜で寝苦しいと、なかなか眠りにつけなかったり何度も起きたり浅い睡眠になりがちです。そこで、家族で快眠できる寝室の温度と湿度のポイントを具体的にお伝えします。「眠りと体温」の関係から解き明かしていきます。
睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター 鶴田 名緒子 鶴田 名緒子
暮らしを豊かにするポーセラーツ
ポーセラーツで蚊取り線香ホルダーを作ろう!
季節はもうすぐ夏です。猛暑が予想される今年の夏。夏休みに外遊びやBBQを楽しむご家庭も多いのではないでしょうか? 夏の必需品ともいえる蚊取り線香。今回はおしゃれなポーセラーツの蚊取り線香ホルダーのご紹介です。
ポーセラーツインストラクター 湊 啓美 湊 啓美
家庭だからこそできる「スポーツ食育」のはじめかた
スポーツ食育~元氣のバロメーターは〇〇〇!
スポーツキッズの毎日の元氣と健康状態を知るためには、「うんち」の色、臭い、状態を確認することがポイント。食べたものが老廃物としてでてくるので、胃腸が元氣かどうかも確認できます。大人も同様に毎日のお便りを確認することを習慣化していきましょう。
子どものスポーツ栄養専門家 馬明 真梨子 馬明 真梨子
無理なく楽しく歯のケアを!
3歳児のはじめての一人磨き
3歳になったら一人歯磨きの練習を始めましょう。しっかりと順序立てて行うことで、お子さまも歯磨きを習慣化できます。練習方法を見ながら、ぜひ、ご家族皆様でお子さまの「一人磨き」の練習を一緒にしてみてください。
歯科衛生士 越川 はるか 越川 はるか
幼児期からできる「さんすうせっと」をつかった算数勉強法
かたちづくり①
子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。 今回は、図形の基本「三角」について学ぶ1年生の「かたちづくり」の1回目です。
幼児さんすうインストラクター 渡辺 貴子 渡辺 貴子
ドキッとする子どものケガや痛みの対処法
成長痛の対処法はコレ!!
接骨は日本古来の医術。画像診断は出来ない代わりに、すべての怪我を問診・視診・触診で鑑別診断を行う骨のスペシャリスト。接骨院の先生でありママでもある視点で、乳幼児や就学児などに頻度の高いケガや、体のちょっとした変化について紹介したいと思います。
柔道整復師 光永 雅代 光永 雅代
簡単・便利!アロマテラピー健康法
お掃除に使えるアロマテラピー
アロマテラピーは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるような石鹸などのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。
アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター 森 享子 森 享子
簡単&楽しくベストショット!子ども写真術
今年は挑戦!簡単に出来る「花火と子ども」写真撮影術
難しい夜の花火と子ども写真、ポイントを押さえると簡単に撮影できます! 暗い時に撮るのでブレやすく、難しい花火の写真。子どもの顔に光が回るようにする、シャッタースピードを調節するなどのテクニックをお伝えしています。
ママフォトグラファー 今井 しのぶ 今井 しのぶ
片付け力は、生きる力
片付け力は、生きる力
「片付けられる子どもになって欲しい」というのは、多くの親に共通する願い。「片付け力」を身につけると、ただ「部屋をきれいにすることができる」だけではないたくさんの効果があります。身につけさせるべき生きる力の一つである片付け力について、お伝えします。
整理収納アドバイザー/1級家事セラピスト こま ともこ こま ともこ
簡単!100均アイテムで出来るオシャレなおうちパーティー
繰り返し使える!コスパ抜群のパーティーアイテム~テーブルウェア編~
こどもと過ごす時間をもっと楽しむ☆誰でも、気軽に、すぐマネできる! プチプラアイテムを使用したパーティーの演出アイデアをお届けします。こどもの好きを散りばめて会話も弾む飾り付けをみんなで楽しむおうちパーティー☆
バースデープランナー 甚田 知世 甚田 知世
子供と一緒に楽しむアウトドア
好き嫌い克服!?バーベキューでオリジナルホットドッグ
アウトドア体験が子どもの成長にどのような影響を与えるのか、さまざまな研究がなされています。 自然の中で過ごすことで、便利で快適な生活では味わえない経験ができ「生きる力」がはぐくまれ、自主性や協調性、創造性を養うことができます。
アウトドアレシピプランナー 都築 恵美 都築 恵美
家庭だからこそできる「スポーツ食育」のはじめかた
スポーツ食育~「食べ物を受け止める力」が要!
食べ物を受け止める力は胃腸力であり、消化吸収力でもあります。栄養バランスや組み合わせばかりに目を向けがちですが、この力がないと、いくら良いものを食べていても身体の身にはなりません。食べ物を受け止める力を育むことがスポーツ選手にとっては重要です。
子どものスポーツ栄養専門家 馬明 真梨子 馬明 真梨子
暮らしを豊かにするポーセラーツ
ポーセラーツ&らくやきマーカーで簡単DIYをやってみよう!
最近人気の「らくやきマーカー」。白い陶器やガラスに直接文字や絵を描くことができます。またご自宅のオーブンで焼きつけるため簡単に食器や飾りを仕上げることができます。今回は「ポーセラーツ」と「らくやきマーカー」でDIYを楽しむ方法をご紹介します。
ポーセラーツインストラクター 湊 啓美 湊 啓美
簡単&楽しくベストショット!子ども写真術
大活躍☆運動会以外にも使える!望遠レンズ撮影術
望遠レンズは持っているけど、運動会の時ぐらいしか出番がないという方も多いかと思います。実は、公園遊びなどでも、望遠レンズは重宝します! 今回は、望遠レンズでボカシが綺麗な素敵写真を沢山撮るコツをお伝えしています。
ママフォトグラファー 今井 しのぶ 今井 しのぶ
無理なく楽しく歯のケアを!
キシリトールで虫歯予防をしよう
虫歯予防効果のある天然甘味料・キシリトールを日常に取り入れて、虫歯予防をしてみましょう。キシリトールには、プラークの量を減らすなどさまざまな効果があります。今回は、キシリトールの上手な摂り方や、その際の注意点をご説明しています。
歯科衛生士 越川 はるか 越川 はるか
0~3歳と一緒に楽しむ はじめての沖縄旅行
胸キュンのやちむんを探す旅に出よう
沖縄の定番土産じゃ満足できない人におすすめなのが、やちむん。うつわだけじゃなくて、やちむんのアクセサリーもあるのでおしゃれな友だちへお土産にしたら喜ばれるはず。日々の食卓を華やかにする、やちむんを探す旅に出てみませんか?
子連れ沖縄旅行アドバイザー 島村 麻美 島村 麻美
親子で読みたい愛される絵本たち
2016年 青少年読書感想文全国コンクール 課題図書 1
来月には夏休み! 外遊びや旅行以外にも、絵本や児童書に触れて心身ともに大きく成長してもらいたいと思います! 2016年の青少年読書感想文全国コンクールの課題図書から、まずは低学年篇3冊をご紹介します☆
絵本ナビゲーター・保育士・司会 茂木 亜希子 茂木 亜希子
子どもと一緒にお花を楽しもう♪おうちで簡単アレンジ。
アジサイを楽しもう♪
外にも出られない、お洗濯ものが乾かない、食べ物が腐りやすい、などいろいろ憂鬱になる梅雨ですが、グレーの空の下で鮮やかな色で咲いているアジサイは、どんよりとした心を明るくしてくれます。上手にアジサイを飾って気分よく梅雨を乗り切りましょう。
フローリスト・花教室講師 鈴木 純子 鈴木 純子
ドキッとする子どものケガや痛みの対処法
突然起こる成長痛の対処法
接骨は日本古来の医術。画像診断は出来ない代わりに、すべての怪我を問診・視診・触診で鑑別診断を行う骨のスペシャリスト。接骨院の先生でありママでもある視点で、乳幼児や就学児などに頻度の高いケガや、体のちょっとした変化について紹介したいと思います。
柔道整復師 光永 雅代 光永 雅代
幼児期からできる「さんすうせっと」をつかった算数勉強法
時計と時間の勉強法②
子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。今回お話しするのは、時計と時間の勉強法の2回目です。
幼児さんすうインストラクター 渡辺 貴子 渡辺 貴子
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