ハッピー・ノート.com

Mama's column

About/輝くママとは

子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。
その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
輝くママたちの、ココだけの書き下ろし原稿を紹介! 子どもの気持ちやレシピまで、是非読んでみて!
新たな輝くママのメンバーを募集しています!詳しくはコチラ
輝くママにお仕事をご依頼する場合はコチラ

Archive/記事一覧

  • 「子ども生活リズム」を整える上で、朝食を食べることは子どもの成長のためにとても大切です。朝食を抜いてしまったときのデメリットについてお話しします。私の産後ダイエット15kg減量の成功の鍵も朝食にありました。朝食を欠食した方が実は肥満になるのです。

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター
  • 今回は、簡単にできる「りんごのプレザーブ」の作り方をご紹介しています。親子でクッキングしてみませんか。生で食べられることが多いりんごですが、加熱して調理するなどいろんな食べ方を知るのも料理の楽しさです。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • 食事とは別にジュースやアメを食べていませんか。お口の中に長時間食べ物がある状態は脱灰の時間が長くなり、虫歯のリスクが高まります。毎日歯を磨いているのに虫歯になってしまったという経験をされた方は、今一度生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士
  • こどもと過ごす時間をもっと楽しむ☆ 誰でも、気軽に、すぐマネできる! プチプラアイテムを使用したパーティーの演出アイデアをお届けします。こどもの好きを散りばめて会話も弾む飾り付けをみんなで楽しむおうちパーティー☆

    甚田 知世 甚田 知世 バースデープランナー
  • アロマテラピーとは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • 親子でクッキング、旬の食材をつかって料理しよう! かぶのホワイトシチューのつくりかたをご紹介しています。寒くなる季節に甘みが増して美味しくなる旬の素材、かぶ。ホワイトソースから手作りでつくってみませんか。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • クリスマスまで後2ヵ月。今回はクリスマスにポーセラーツで作るガラスドームのご紹介です。ガラスアイテムですので場所を選ばず、玄関に飾ることもできますし、ダイニングテーブルでも使うことができます。LEDライトを中にいれると、夜とてもきれいですよ。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • 子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。 今回は、入学準備にぴったり! おはじきをつかった学習のお話1回目です。

    渡辺 貴子 渡辺 貴子 幼児さんすうインストラクター
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 接骨は日本古来の医術。画像診断は出来ない代わりに、すべての怪我を問診・視診・触診で鑑別診断を行う骨のスペシャリスト。接骨院の先生でありママでもある視点で、乳幼児や就学児などに頻度の高いケガや、体のちょっとした変化について紹介したいと思います。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師
  • 「子ども生活リズム」を整える上で大切なのは体内時計です。「サブ体内時計」のリセットは朝食で行われます。朝食には体に良いメリットがいっぱい! 朝食で夜の快眠につながるメニューを多く取り入れて、家族で「早寝早起き朝ごはん」習慣を作っていきましょう。

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター
  • ママが元気が一番。気温が急激に下がり、体調を崩しやすい季節。妊婦さんや授乳中のママにおすすめの胡麻やハチミツとたっぷり使った豆乳ミルクティーの作り方をご紹介します。疲れが溜まってる時、授乳中で栄養不足な時、つわりなどで食欲がない時にもおすすめです。

    小澤 舞子 小澤 舞子 ティーインストラクター
  • プチ起業は、好きなことを仕事にしたい! 育児・家事・仕事の両立をしたい! そんなママの夢を叶える働き方の1つです。しかし、中には壁にぶち当たり挫折をしてしまう方もいます。プチ起業が陥りやすい事とはなんでしょうか?

    藤岡 まき子 藤岡 まき子 ママ起業コーディネーター
  • 「心に余裕がないと花を飾れないのかな?」と気にすることはありません。ふとした瞬間、心に生まれる「花を飾りたい」という気持ちをゆっくりのんびり待ちませんか? 花屋さんの店先や写真を眺めたり、グリーンや土にたっぷり触れてみるのもおススメです。

    西野 佳衣子 西野 佳衣子 花育士・フラワースタイリスト
  • ハロウィンおうちパーティー、ハロウィンのかんたん座席カードを作ろう! 今回は、おうちパーティーが楽しくなる、ハロウィンの手作りのテーブルアイテムをご紹介します。かぼちゃおばけの手作り座席カードでパーティーを華やかにしてみませんか?

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • こどもと過ごす時間をもっと楽しむ☆ 誰でも、気軽に、すぐマネできる! プチプラアイテムを使用したパーティーの演出アイデアをお届けします。こどもの好きを散りばめて会話も弾む飾り付けをみんなで楽しむおうちパーティー☆

    甚田 知世 甚田 知世 バースデープランナー
  • 農林水産省でも勧めている「日本型食生活」は、日本が長寿大国となった源。どんな食材や料理にも合い、その土地や地域、気候に合わせた食事をとれます。パン食よりも脂質が少なく、塩分もないという点でも、ごはんをしっかり食べる食生活が家族の健康を支えます。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 管理栄養士・健康食育シニアマスター
  • 子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。 今回は、入学準備にぴったり! すうかあどをつかった学習のお話3回目です。

    渡辺 貴子 渡辺 貴子 幼児さんすうインストラクター
  • お子さんの運動会やハローウィンなど行事で忙しい季節がやってきました。ファッションも動きやすいカジュアルなものが多くなりますね。今回はアクティブなママにお勧めしたいポーセラーツとラ・メルヘンテープで作るブレスレットのご紹介です。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター

New/最新記事

read more >>

Topics/注目トピックス

Research/Weeklyゴーゴーリサーチ