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Mama's column

About/輝くママとは

子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。
その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
輝くママたちの、ココだけの書き下ろし原稿を紹介! 子どもの気持ちやレシピまで、是非読んでみて!
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Archive/記事一覧

  • 春にぴったりな和菓子レシピ、手軽にできるいちご大福の作り方をご紹介。ひな祭りのお祝いにもおすすめです。とっても簡単な上に、時間が経っても柔らかくて美味しいです。いちごの甘酸っぱさと甘いあんこが美味しいいちご大福、子どもたちにも好評です。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • アロマテラピーは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • 子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。 今回は、算数セットを使ったプリント学習法のお話3回目です。

    渡辺 貴子 渡辺 貴子 幼児さんすうインストラクター
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 沖縄土産と言えば紅芋タルトやちんすこうなど定番品をもらうことが多いけれど、それじゃあつまらない。もらった人がちょっと驚いたり、すごく喜んだりしてくれるお土産を日夜探し中。あなたもママ友や自分用に、とっておきのおみやげを探しに出かけよう!

    島村 麻美 島村 麻美 子連れ沖縄旅行アドバイザー
  • アロマテラピーは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • 白い歯は好印象を与える武器になります。ホワイトニングで綺麗に輝く歯を手に入れましょう。白い歯になると、白さを維持しようと歯磨きを丁寧にしたり、定期的に歯のクリーニングをするため、歯の健康を守る意識が高まります。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士
  • ママといっしょにクッキング、今年のバレンタインは手作りでチョコレートを使ったお菓子でパパへの感謝の気持ちを伝えましょう。マフィンカップで焼くと、ひとつずつラッピングしやすいのでプレゼントにもおすすめです。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • 子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。 今回は、算数セットを使ったプリント学習法のお話2回目です。

    渡辺 貴子 渡辺 貴子 幼児さんすうインストラクター
  • 保育園ナースがお伝えするハッピーノート.comのほけんだより。今月は「子どもの冬の服装」について。この時期、どれだけ着せてあげたらいいのでしょう??? 赤ちゃんの場合、抱っことベビーカー移動ではとる対策も異なってきます。

    青木 美和子 青木 美和子 保育園看護師、ベビーマッサージ講師
  • ピアノの発表会の始まりはまず、選曲から。発表会で弾く曲を、先生にすぐお任せしてしまわず、お子さまといろいろなツールで曲を聞いてみましょう。親子のコミュニケーションになりますし、お子さまの上達度合いや好みもわかるので曲探しを楽しんでみてください。

    楳寿 あかり 楳寿 あかり 音楽教育家
  • 接骨院の先生の知識に主婦の知恵をプラスした、超ミニマムで簡単な運動やダイエット法を紹介したいと思っています。加齢により、減少していく筋肉と増える体脂肪率。この変化に、努力せずに対処出来る方法は無いものか。そんな視点から考えていきます。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師
  • 「生き方がキラリと輝く!アクティブ読書術」は普段は睡眠講座の講演会講師や記事を執筆している筆者が、読書体験をもとにいかに人生を輝かせるかをモットーに行動するための読書を提案していきます。第1回目は、内澤旬子さんの『漂うままに島に着き』です。

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 +Sleep(プラススリープ)代表 睡眠健康指導士・睡眠改善シニアインストラクター
  • 体温は健康を左右します。体温が高いと危険を感じる人が多いですが、実は高熱よりも低体温のほうが私たちの身体には悪影響を及ぼします。毎日の食事の主食に「お米」を選ぶことで胃腸を鍛えぜんどう運動を促すことで、体温を高めることが可能です。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 管理栄養士・健康食育シニアマスター
  • 犬を飼っていらっしゃる方は、この寒い冬でもお散歩をかかさないそうです。ペットも愛すべき家族なのですね。今回はそんなかわいいワンちゃんや猫ちゃんのために作るポーセラーツのフードボウルのご紹介です。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 楽しいはずの子育てが辛いと感じるなら? 子育ては本当の自分の気持ちに気づくチャンスがいっぱい! 親子の悩みに寄り添ってきたインナーチャイルドセラピストが子育てを通して、より豊かに輝くヒントをお伝えします。

    藤原 万梨子 藤原 万梨子 親子コミュニケーションカウンセラー
  • 体も心もあったまる中華まんを皮から作ってみよう! かわいい子ブタの手作りの中華まんは子どものおやつにもおすすめです。生地から作る手作り中華まんは、添加物もなく安心安全です。ぜひお子さまと楽しみながら作ってみてください。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー

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