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Mama's column

About/輝くママとは

子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。
その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
輝くママたちの、ココだけの書き下ろし原稿を紹介! 子どもの気持ちやレシピまで、是非読んでみて!
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Archive/記事一覧

  • 子どもにとっての「おやつ時間」はとても大切です。そして親にとってはコミュニケーションをとれる時間でもあります。今回は「おやつ教育」についてお話ししていきます。その中でポーセラーツアイテムもご紹介していきます。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • 美味しい誘惑が多い食欲の秋でも、痩せたい方、必見。今回は脱力するだけなのに「お腹をスッキリできちゃう」超脱力系ミニマム運動方法を教えちゃいます! 接骨院の先生の知識に主婦の知恵をプラスした、超ミニマムで簡単な運動やダイエット法。是非お試しください。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師
  • 保育園看護師がお伝えする乳幼児のママさんへのほけんだより。今月9月9日は「救急の日」。急な子どもの体調の変化や怪我の時、どうしたらいい?? そんなときの相談窓口をご紹介。咄嗟の対応や判断に迷ったとき、アドバイスが貰えます。

    青木 美和子 青木 美和子 保育園看護師、ベビーマッサージ講師
  • 絵本の歴史を知る上でとても大切な1930年代の絵本の変化と、夏の思い出を楽しめる絵本を2冊紹介しています。どちらも、まだおしゃべりできない赤ちゃんとベビーサインを使って楽しめる、おすすめの絵本です。

    吉中 みちる 吉中 みちる 一般社団法人日本ベビーサイン協会代表理事
  • ハム一枚で作る簡単可愛いうさぎさんのお弁当を紹介しています。目や口も、海苔やごはんでOK,特別な道具も要りません。夏休みも終わって通園・通学が始まります。子どもが可愛いお弁当を簡単に作ってみませんか。

    上木 千 上木 千 調理師
  • 楽しいはずの子育てが辛いと感じるなら? 子育ては本当の自分の気持ちに気づくチャンスがいっぱい! 親子の悩みに寄り添ってきたインナーチャイルドセラピストが子育てを通して、より豊かに輝くヒントをお伝えします。

    藤原 万梨子 藤原 万梨子 親子コミュニケーションカウンセラー
  • ベビーサインと絵本でお子さんのコミュニケーション力を育みましょう。今回は夏におすすめの絵本を2冊紹介していますよ。1冊の絵本の中で見せていくベビーサインを限定して少しずつ楽しんでください。

    吉中 みちる 吉中 みちる 一般社団法人日本ベビーサイン協会代表理事
  • 簡単で華やかになるハムのお花の作り方を紹介しています。お弁当のちょっとした隙間などに入っていると華やかになります。作り方は切って蒔くだけだからとっても簡単! 野菜も薄くして巻きお花のサラダも素敵、パーティのおもてなしや持寄りにもおススメです。

    上木 千 上木 千 調理師
  • 最終回の記事は、味や食感を調理法でカバーしながら、野菜を好きになる一工夫をご紹介しています。野菜の独特の香りや食感が苦手というお子さまの偏食が気になるという声を多く耳にします。野菜を好きになるには、調理法の工夫のほかにも方法があります。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • 大人も読もう課題図書2017年☆ 青少年読書感想文全国コンクールの小学校高学年向けの課題図書は、「仲間との関わり」ということが大きく映し出されているように思います。互いの心を理解し認め合い、繋がっていく過程には、様々な葛藤や我慢なども生まれます。

    茂木 亜希子 茂木 亜希子 絵本ナビゲーター・保育士・司会
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 楽しいはずの子育てが辛いと感じるなら? 子育ては本当の自分の気持ちに気づくチャンスがいっぱい! 親子の悩みに寄り添ってきたインナーチャイルドセラピストが子育てを通して、より豊かに輝くヒントをお伝えします。

    藤原 万梨子 藤原 万梨子 親子コミュニケーションカウンセラー
  • 汗をたくさんかく季節。飲料からの水分補給ばかりに目が向けられていますが「食事」をすることも水分補給です。食事を抜いたり、食事量が減ることは、補給できる水分量がへってしまいますので、暑い季節こそ毎日の食事が重要です。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 管理栄養士・健康食育シニアマスター
  • 楽しいはずの子育てが辛いと感じるなら? 子育ては本当の自分の気持ちに気づくチャンスがいっぱい! 親子の悩みに寄り添ってきたインナーチャイルドセラピストが子育てを通して、より豊かに輝くヒントをお伝えします。

    藤原 万梨子 藤原 万梨子 親子コミュニケーションカウンセラー
  • アロマテラピーは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。

    森 享子 森 享子 アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター
  • ベビーサインと絵本でお子さんのコミュニケーション力を育みましょう。今回はハミガキを楽しむお勧め絵本を2冊紹介していますよ。楽しくて育児にも役立ち、ベビーサイン協会のお教室でも人気で、ベビーサイン初心者のママにもおすすめです。

    吉中 みちる 吉中 みちる 一般社団法人日本ベビーサイン協会代表理事
  • 子どもと一緒の旅行だと、どうしても荷物が増えるので宅配便の利用がおすすめです。ただ、沖縄や北海道などの空路を使う場所は内容物に要注意。スプレー缶やリチウム電池、液体が入っていると飛行機に載せられず、荷物の到着が遅れることに。

    島村 麻美 島村 麻美 子連れ沖縄旅行アドバイザー
  • 学ぶからには、学べる時期に深く学んでほしい、君に助言♪ ピアノを深く学んでいくためには、コンクールや発表会など人前で演奏をする経験をすること、そして続けていくことがより深く音楽&ピアノの技術を学んでいくことへの意識を高めていくと思います。

    楳寿 あかり 楳寿 あかり 音楽教育家
  • 太陽の光をたっぷりうけた畑で育った野菜たち。夏やさいをたくさん使った手作りピザを作ってみませんか? 夏やさいはたっぷりの水分を含み、ほてった体の熱を下げてくれます。子どもとおうちパーティーにぴったりな簡単ピザのご紹介。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • アクティブ読書術第6回では、素敵な小説をご紹介。川上未映子さんの『あこがれ』です。子ども時代に感じていたことを、心の中に切なく思い起こさせてくれます。あの頃何に夢中になり、何に悩み、どんな日々を送っていたのか。読書の時間に振り返ってみませんか?

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 +Sleep(プラススリープ)代表 睡眠健康指導士・睡眠改善シニアインストラクター

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