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Mama's column

About/輝くママとは

子育てに忙しい育児ママの中に、執筆・講演・セミナーなど多方面で活躍しているママがいます。
その人たちを「輝くママ」としてミキハウス子育て総研が選定。
輝くママたちの、ココだけの書き下ろし原稿を紹介! 子どもの気持ちやレシピまで、是非読んでみて!
新たな輝くママのメンバーを募集しています!詳しくはコチラ
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Archive/記事一覧

  • 簡単で可愛くできるゾウさんウインナーの作り方を説明しています。お子さまのお弁当に是非どうぞ! 身近な材料や道具を使って、パパっと作れますので、お弁当だけじゃなく、カレーやサラダに添えても可愛いですよ!

    上木 千 上木 千 調理師
  • 赤ちゃんが生まれて4~5ヵ月経つと離乳食がはじまります。今回はそんな離乳食の時に使えるポーセラーツのベビー食器のご紹介をします。ポーセラーツの食器を使って赤ちゃんとの楽しい食事時間をお過ごしください。

    湊 啓美 湊 啓美 ポーセラーツインストラクター
  • 夏到来!「クビレが欲しい!」 そんな方、必見♡ 今回は日常のある行動をワンポイント変えるだけで美姿勢をゲットできる方法を教えちゃいます! 接骨院の先生の知識に主婦の知恵をプラスした、超ミニマムで簡単な運動やダイエット法。是非お試しください。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師
  • だまだ続きます、課題図書2017年! 中学年向け。前回ご紹介した低学年向けより一歩進んだ中学年向けは、「自分でしっかりものごとを考える」という姿勢が含まれていると思います。選ばれた作品の中から、一部をご紹介します☆

    茂木 亜希子 茂木 亜希子 絵本ナビゲーター・保育士・司会
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 保育園看護師による乳幼児のためのほけんだより。今月はこの時期気になる『虫よけ対策』。皮膚病にもつながる虫刺され。しっかり対策をとっていきましょう!

    青木 美和子 青木 美和子 保育園看護師、ベビーマッサージ講師
  • 赤ちゃんとの毎日に取り入れたい絵本。でも、読み聞かせすると思うように反応がなく、がっかりするママたちいませんか? そこで、「ベビーサイン」というコミュニケーションツールを使って、赤ちゃんがワクワク絵本を楽しめる方法やその理由をお伝えします。

    吉中 みちる 吉中 みちる 一般社団法人日本ベビーサイン協会代表理事
  • 毎年実施されている青少年読書感想文全国コンクールの課題図書が発表されました。今年はどんな本? 小学校低学年向けから気になる一冊をご紹介します☆ 自分の感情と向き合い、人とどう心を通わせていくのか。じっくりゆっくり、味わってほしい作品たちです。

    茂木 亜希子 茂木 亜希子 絵本ナビゲーター・保育士・司会
  • お子さまでも食べやすく可愛いサンドイッチのお弁当を紹介しています。今回ご紹介するのは、ロールサンド。バターやマーガリンを薄く塗ってくるくる巻いたパンの表面に、お花の形で抜いたハムを飾ってラップで巻くだけ! 可愛くて、持ちやすく食べやすいです。

    上木 千 上木 千 調理師
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • ママといっしょにクッキング。安全第一 コンロやオーブン周りの注意点と調理器具についてのポイントについて。

    依田 抄智子 依田 抄智子 子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN HOUSE」主宰 幼児食アドバイザー
  • 子育てをしながら、ママ自身もたくさんのことを吸収しながらお子さんと共に成長していきます。大変だけど、楽しいはずの子育てが辛いと感じるなら?子育ては本当の自分の気持ちに気づくチャンスがいっぱい!親子の悩みに寄り添ってきたインナーチャイルドセラピストが子育てを通して、より豊かに輝くヒントをお伝えします。

    藤原 万梨子 藤原 万梨子 親子コミュニケーションカウンセラー
  • 子連れ沖縄旅行に大型ベビーカーは持っていかない方が吉。レンタカーの車種によっては、後ろに入らなかったり、邪魔になるシーンも。レンタルをしている観光施設やホテルもあるので、旅のプランをよく考えて持参するかどうか決めて。

    島村 麻美 島村 麻美 子連れ沖縄旅行アドバイザー
  • 毎日使用する歯磨き粉は正しく使えていますか。歯磨き粉の使い方をほんの少し意識するだけでむし歯予防が行えます。歯磨き粉の中には歯に良い有効成分が入っているものがあります。この成分をしっかり機能させるために役立つ方法をお伝えします。

    越川 はるか 越川 はるか 歯科衛生士
  • ウインナーで作る、簡単で可愛いお弁当のおかずを紹介しています。忙しい朝はなるべく時間をかけずにお弁当を作りたいですよね! そんな時にピッタリな、ウインナーで作るミニサイズのホットドッグ。 ちょっと入っているだけでお弁当が可愛くなりますよ!

    上木 千 上木 千 調理師
  • 夏バテ予防は、真夏になってからではなく、梅雨の時期から取り組むことが大切。暑くて、冷たい飲み物や食べ物を食べる機会が増えますが、冷たいものは胃腸の機能を低下させます。特別な時以外の普段の食事は胃腸の動きや機能を高めるものを選ぶようにしましょう。

    馬明 真梨子 馬明 真梨子 管理栄養士・健康食育シニアマスター
  • 1児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス&リフレッシュ! カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。

    酒井 知子 酒井 知子 日本茶インストラクター
  • 運動は苦手…そんな方におススメ! 寝っ転がるだけでOKな筋トレを紹介しちゃいます。今回は手を挙げるだけ! 接骨院の先生の知識に主婦の知恵をプラスした、超ミニマムで簡単な運動やダイエット法を紹介したいと思っています。

    光永 雅代 光永 雅代 柔道整復師
  • アクティブ読書術は本を読んで終わりにするのではなく、本から人生を変える行動力を起こすのが目的です。第5回では、パメラ・ドラッカーマンの『フランス人の子どもは夜泣きをしない』をご紹介。とくに赤ちゃんの眠りについてスポットをあててご紹介します。

    鶴田 名緒子 鶴田 名緒子 +Sleep(プラススリープ)代表 睡眠健康指導士・睡眠改善シニアインストラクター

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